闽南的晨雾还没散尽，洪山镇的村道上就传来 “突突突” 的电动车声。阿明穿着蓝色快递服，车筐里除了待送的包裹，还多了个黑色的手机支架。他骑着车绕到废弃小学西侧的自救教室门口，停稳车就往里面探头 —— 陈宗元正蹲在地上，用粉笔在黑板角落画简易的穴位图，林月娥在一旁整理刚送来的玉米须，空气里飘着淡淡的草药香。
“宗元哥，早啊！” 阿明拎着手机支架走进教室，金属支架在水泥地上拖出轻微的声响，“我琢磨着，昨天广场报名的大多是叔伯阿姨，年轻人没几个，得用他们爱逛的短视频多说说咱教室的事。” 他把支架往教室中间的旧木桌旁一放，调试着角度，镜头正好能拍到黑板和窗边堆放的土茯苓。
陈宗元直起身，拍了拍手上的粉笔灰，看着阿明忙活：“你这主意好，现在年轻人都爱刷手机，用短视频讲调理方法，比咱站在村口喊管用。就是得注意，别拍着乡亲们的脸，免得人家不自在。” 他想起昨天广场上有几位老人拒绝入镜，特意叮嘱了一句。
阿明笑着点头：“放心，我懂！昨天我拍老林走路的视频，都特意只拍了他的背影和手。今天咱先拍个‘办公室版金刚功’，针对上班族久坐的毛病，肯定能吸引年轻学员。” 他说着掏出手机，打开短视频 APP，“你看，昨天我发的痛风饮食日记，已经有好几个年轻人评论问怎么报名了。”
两人正说着，教室门口传来脚步声。赵秀芬提着布袋子走进来，里面装着刚蒸好的地瓜，见阿明摆弄手机，好奇地问：“阿明，你这是要拍啥？是不是要把咱教室的事传到网上去？” 她放下布袋子，拿起一块地瓜递给阿明，“刚出锅的，甜得很，垫垫肚子。”
阿明接过地瓜，咬了一大口，甜汁顺着嘴角往下淌：“秀芬婶，我要拍宗元哥教功法，让城里上班的年轻人也学学，省得他们天天坐着，腰比老郑的杀猪刀还僵。” 他指了指黑板，“就拍昨天你说的那个‘两手攀足固肾腰’，宗元哥不是说能改改，坐着也能练嘛。”
陈宗元搬来一把旧木椅，坐在镜头前，挽起袖子露出胳膊：“行，那咱就开始。阿明，你记得把闽南话旁白加上，说得接地气点，别整那些文绉绉的词。” 他调整坐姿，双手自然垂放在腿上，然后慢慢向前弯腰，手指触碰脚尖，动作缓慢却有力，“你看，这样坐着揉一揉腰，比喝凉茶还舒坦，快递车、办公室椅子上都能练。”
阿明举着手机拍摄，镜头里的陈宗元动作清晰，背景里教室墙上的学员花名册刚贴了一半，用红笔写的 “年轻组”“中老年组” 字样格外显眼。他一边拍一边念旁白：“久坐快递车，腰杆容易僵，跟着宗元哥这样揉一揉，不用吃药不用打针，比贴膏药还管用！想报名的朋友，来洪山镇废弃小学西侧教室，咱免费教！”
拍摄刚结束，教室门口就来了个年轻姑娘，扎着高马尾，背着双肩包，手里拿着手机，有些犹豫地往里看。阿明一眼就认出她是昨天在短视频评论区问报名方式的小蔡，连忙迎上去：“你是小蔡吧？昨天评论问怎么报名的那个？快进来坐！”
小蔡走进教室，眼神扫过墙上的穴位图和堆放的草药，眉头微微皱起：“我看你发的视频，说能调理失眠？我失眠快半年了，吃安眠药才能睡着，你们这功法真的管用吗？别是骗人的吧。” 她说话语速快，带着年轻人特有的急躁，手里的手机还亮着，屏幕上是安眠药的购买页面。
阿明拉着小蔡坐在木椅上，从口袋里掏出自己的睡眠监测 APP，点开数据给她看：“你看，我之前失眠比你还严重，调理前入睡得一个小时，练了一周功法，记了几天饮食，现在半小时就能睡着。西药是急救，就像庄稼缺水了浇猛水，管得了一时；功法是养根，得慢慢松土晒太阳，才能长长久久。” 他指着数据上的曲线，“你看这曲线，越来越平缓，说明睡眠质量越来越好。”
小蔡盯着手机屏幕，眼神里的怀疑少了些，但还是有些犹豫：“可我天天上班，哪有时间练功法？而且我爱吃奶茶、火锅，戒不掉怎么办？” 她戳了戳手机屏幕，“我同事说，中医调理太慢，不如吃安眠药来得快。”
陈宗元走过来，递给小蔡一杯玉米须水：“姑娘，别急，咱这专门为年轻人准备了‘碎片化调理技巧’。你送快递、上班路上，有空就能揉太冲穴，缓解压力；午休时练几分钟简化金刚功，不耽误你工作。至于奶茶火锅，咱不要求你一下子戒掉，慢慢减，比如一周少喝一杯奶茶，多喝玉米须水，慢慢调理。” 他指着教室角落的旧桌子，“你看，那是给年轻学员准备的作息表，上面写着什么时候揉穴位、什么时候练功法，都是利用碎片时间，不耽误事。”
小蔡接过玉米须水，抿了一口，清甜的味道在嘴里散开，心里的抵触又少了些。这时，教室门口又进来几位年轻人，有开网店的小吴、在镇上餐馆打工的阿杰，都是看了阿明的短视频来报名的。阿明忙着登记，陈宗元则给他们讲解调理重点，赵秀芬在一旁帮忙递资料，教室里一下子热闹起来。
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