他又想起西陲的牧民，夏日里虽也炎热，但他们很少像中原人这般易心火旺盛，细问之下，才知他们夏日里常喝一种用蒲公英泡的茶，蒲公英味苦性寒，能清热解毒，恰好能平衡夏日的火气。而且他们劳作归来，从不立即喝冰水解渴，而是喝些温凉的茶水，说这样不伤身子。
“夏日出汗多，需及时补充津液，但不可贪凉。”轩辕强调，“汗为心之液，出汗过多会耗伤心气，故夏日劳作，要注意劳逸结合，不可过度消耗。就像夏日的草木，虽生长旺盛，但若烈日持续暴晒而无水滋润，也会枯萎。”
他让弟子取来一把蒲扇，递给那心烦的患者：“回去后，每日傍晚到河边散散步，吹吹晚风，睡前用温水泡泡脚，再喝上一碗莲子汤，少动怒，多静心，不出几日便会好转。”
患者连连道谢，拿着蒲扇离去。
夏去秋来，天高云淡，秋风渐起，吹得树叶簌簌落下。医庐外的晒谷场上，族人正忙着收割庄稼，空气中弥漫着谷物的清香。但也有不少人因秋燥而出现干咳、咽干的症状，其中一位老者，咳得尤其厉害，甚至夜间都难以安睡。
轩辕为老者诊视后，道：“秋属金，对应肺脏。肺主气司呼吸，又外合皮毛。秋日气候干燥，易伤肺津，你这便是肺燥所致。”
老者咳着问道：“先生，这秋日看着清爽，怎就伤了肺呢？”
轩辕指着窗外飘落的枯叶：“金性肃杀，如秋风扫落叶，秋日的干燥之气，也如无形的风刀，会耗伤肺的津液。肺喜润恶燥，就像草木在秋日需要雨露滋润，否则便会干枯。”
他取来一瓶蜂蜜和一些雪梨，对老者道：“这雪梨性凉味甘，能润肺生津；蜂蜜能润燥止咳。你回去后，将雪梨切块，加些蜂蜜蒸熟食用，每日一次，再用麦冬、玉竹煮水喝，几日便能缓解。”
又叮嘱道：“秋日养生，重在润肺防燥。穿衣要注意保暖，尤其是背部，肺俞穴在背，若受寒，易引发咳嗽。饮食上，宜食白色食物，如百合、银耳、梨，这些食物入肺，能滋养肺阴。”
他想起北方部落的秋日饮食，他们虽不产雪梨，却常用白萝卜煮水喝，白萝卜色白，性甘平，也能润肺下气，效果虽不如雪梨显着，却也贴合秋日养肺之道。
“秋日也需‘收’。”轩辕补充道，“夏日阳气外泄，秋日则需收敛。就像果实成熟后要收获入仓，人在秋日也要早睡早起，收敛心神，不可像夏日那般过度消耗。”
老者记下轩辕的话，拿着雪梨和蜂蜜离去。望着他的背影，轩辕对弟子们道：“秋日如中年人，褪去了年少的躁动，多了几分沉稳，养生也要顺应这份收敛之性，让肺气清肃，津液充足。”
冬日来临，寒风呼啸，大地被冰雪覆盖。部落里的人们大多减少了外出，躲在屋内取暖。医庐里，一位妇人正愁眉苦脸地说自己总觉手脚冰凉，夜里睡得不安稳，连月经都变得不规律了。
轩辕为她诊脉后，道：“冬属水，对应肾脏。肾主藏精，为先天之本。冬日阳气潜藏，就像动物冬眠，人也需藏精蓄锐。你这是肾阳不足，肾精亏虚所致，与冬日未能好好养肾有关。”
妇人疑惑道：“我每日都待在屋里，没怎么劳作，怎会肾精亏虚呢？”
轩辕解释道：“养肾并非只靠不动，更要‘藏’。冬日宜早睡晚起，待日出后再外出，这便是顺应阳气潜藏之性。若冬日仍熬夜劳作，就会耗伤肾精，如同在寒冬里开挖泉眼，泉水只会越来越少。”
他取来一些核桃和黑芝麻，递给妇人：“这些黑色食物入肾，能补肾益精。你回去后，每日吃几颗核桃，再用黑芝麻煮粥喝。另外，可适当吃些羊肉、狗肉等温热食物，能温补肾阳，抵御严寒。”
又道：“冬日也需‘动’，但不可剧烈。可在屋内做些导引术，如八段锦中的‘两手攀足固肾腰’，能固肾强腰。就像冬日的松柏，看似静止，内里却积蓄着生机，待春日一到便会迸发。”
他想起南方部落的冬日养生法，他们虽不如北方寒冷，却也注重冬日补肾，常用枸杞泡酒喝，枸杞性平，能滋补肝肾，泡酒后更添温热之性，适合冬日饮用。
“冬日养生，关键在‘藏’。”轩辕总结道，“就像大地藏起种子，等待春日萌发，人也要藏好肾精，为来年的生机储备能量。肾水充足，方能滋养肝木，如冬日的雪水滋润土地，来年才能草木繁茂。”
从春日养肝，到夏日养心，秋日养肺，冬日养肾，再加上长夏养脾，轩辕将季节、五行与五脏养生串联起来，形成了一套完整的养生之道。他将这些道理一一传授给弟子和族人，让他们依时而动，顺性而养。
渐渐地，部落里因时令变化而患病的人越来越少，人们的气色也愈发红润，连劳作的精力都比以往充沛了许多。看着这一切，轩辕欣慰不已，他知道，这些顺应自然的养生智慧，终将像种子一样，在这片土地上生根发芽，惠及更多的人。
想知道轩辕后面会发现什么？且看下一章自有分晓。
喜欢古人的智慧请大家收藏：(www.qbxsw.com)古人的智慧全本小说网更新速度全网最快。