第47章：季节五行，养生之道
清晨的薄雾还未散尽，轩辕已带着几名弟子站在医庐外的空地上。他望着东方天际泛起的鱼肚白，深深吸了一口带着草木清气的空气，转头对弟子们道：“你们看这春日的清晨，万物都似刚从沉睡中苏醒，草木伸展枝叶，鸟儿放声啼鸣，连风都带着一股躁动的生机。”
站在最前的弟子雷公拱手问道：“先生，您常说春与肝相应，莫非这春日的生机，正合肝木舒展之性？”
轩辕点头，目光扫过医庐周围新抽出嫩芽的柳树：“正是。五行之中，春属木，而肝在五脏中亦属木。木的特性是‘曲直’，能屈能伸，如这柳条，看似柔软，却能在风中舒展自如。肝也是如此，它主疏泄，调畅全身气机，若肝失疏泄，人便会如被束缚的草木，郁郁寡欢。”
他走到一株刚开花的桃树前，伸手轻触花瓣：“春日养生，首重养肝。肝喜条达而恶抑郁，就像这桃树，若枝条被折损束缚，便难开花结果。人在春日，若常生闷气、思虑过多，肝的疏泄功能就会受阻，轻则食不知味，重则胸闷胁痛。”
一旁的弟子伯高问道：“那该如何在春日养肝呢？”
轩辕微微一笑，带着众人向不远处的田埂走去：“你们随我来。”
田埂上，几个部落的族人正在耕作，他们挽着裤脚，挥着锄头，脸上带着汗珠，却透着一股畅快。轩辕指着他们道：“春日养肝，最简便的法子便是‘动’。草木要在春日生长，人也要在春日多活动。你们看这些耕作的族人，他们日出而作，在田野间舒展筋骨，气血随劳作而畅行，肝气得舒，这便是最好的养肝之法。”
他顿了顿，又道：“除了劳作，散步也是好的。每日清晨或傍晚，到林间溪边走走，听风声鸟鸣，看草木抽芽，让心神随自然舒展，肝气自会平和。我曾见一位老者，春日里日日到山涧散步，原本爱生闷气的性子渐渐平和，连多年的头痛也减轻了，这便是借春日之气养肝气的道理。”
说话间，一阵风吹过，带来几缕花香。轩辕深吸一口气：“春日的气息也能养肝。你们闻到这花香了吗？肝开窍于目，而草木的青绿色最能悦目。春日里多看看青山绿水，让目光在青碧色中舒展，也能疏肝解郁。”
他转头对雷公道：“你曾说你近日总觉眼睛干涩，视物模糊，不妨试试每日清晨到这桃树下站半个时辰，看看花色，再看看远处的青山，坚持几日，或许会有改善。”
雷公连连点头，将这话记在心里。
一行人回到医庐，轩辕取来几株刚采的薄荷，分给弟子们：“春日易肝火上炎，出现口干、口苦、目赤等症。这薄荷性凉，气味清香，能疏肝清热。取几片泡水喝，或捣烂取汁点眼，都能缓解不适。”
他看着弟子们将薄荷收好，又道：“饮食上，春日宜食辛甘发散之品，如韭菜、葱、香菜，这些食物能助肝气升发。但切记不可过食酸味，酸主收敛，会束缚肝气，就像给刚舒展的草木套上枷锁。”
说到这里，他想起去年春日，部落里有个少年因嗜食酸梅，没过几日便出现了胁肋胀痛的症状，当时还不知缘由，只当是风寒所致，用了些散寒药却不见效。后来仔细询问饮食，才知他一日能吃数十颗酸梅，便让他停食酸梅，改食韭菜炒鸡蛋，又让他每日到田间跑上几圈，不出三日，症状便消失了。
“养生之道，贵在顺应时令。”轩辕总结道，“春日如少年，需让其畅意生长，不可压抑。养肝便是要顺其性，让气血如春日江河，畅行无阻。”
转眼到了夏季，烈日炎炎，大地如被烘烤。医庐里，几个患者正抱怨着暑热难耐，其中一人面色赤红，不时心烦气躁地抓着衣襟，说自己夜里总睡不着，心口像揣着一团火。
轩辕为他诊脉，见其脉象洪数，便道：“夏属火，对应五脏中的心脏。心主血脉，亦主神明，夏日阳气最盛，心火易旺，你这便是心火扰神所致。”
那患者急道：“先生，那该如何是好？这热得实在熬不住了！”
轩辕安抚道：“莫急。夏日养心，首重‘静’。火性炎上，易躁动，心也如此，需以静制动。你看那夏日的午后，连蝉鸣都透着慵懒，人更该寻一处阴凉，闭目养神，让心神归于平静。”
他想起南方部落的做法，补充道：“南方夏日炎热，当地人常于午后小憩，称之为‘歇晌’，这便是养心的好法子。午时是心经当令之时，此时小憩片刻，能助心神安宁，比整日劳作更能恢复精力。”
随后，轩辕取来一碗刚熬好的莲子百合汤，递给那患者：“来，尝尝这个。莲子能清心火，百合能安神，夏日多吃些这类甘凉之物，能助心阴，平衡心火。”
患者接过汤碗，一口口喝下，只觉清甜微凉的滋味从喉咙滑下，心口的燥热似乎真的减轻了几分，连呼吸都顺畅了些。
“饮食上，夏日宜食苦味食物。”轩辕对众人说道，“苦味入心，能清热泻火。如苦瓜、莲子心，虽味苦，却是夏日养心的良药。但也不可过食寒凉，以免损伤脾胃阳气，就像夏日的井水，虽清凉，若饮得过多，反会伤胃。”
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