轩辕拿起一块生姜，掰了一小块递给阿石：“你尝尝。”阿石咬了一口，辣得直咧嘴。“生姜性温，夏天吃点能驱散体内的湿气，”轩辕解释道，“但不能多吃，就像夏天晒太阳，晒一会儿舒服，晒久了就会中暑。”
他又拿起一颗红枣：“这东西味甘，性平，什么时候吃都好，能补气血。但要是吃多了，也会胀气。所以说，不管什么好东西，都得有个度。”
厨人们听得认真，有的还在陶片上刻记。阿芸问道：“先生，那有些食物不能一起吃吧？我听说吃了猪肉就不能吃梅子，会肚子疼。”
轩辕点点头：“确实有讲究。比如柿子和螃蟹，一起吃会拉肚子；羊肉和西瓜，一热一寒，肠胃会受不了。”他让弟子取来之前整理的药食宜忌清单，分发给每个厨人，“这上面记了常见的相克食物，你们做饭时多留意。”
讲完这些，已经日头偏西。轩辕让厨人们把今天学到的回去教给族人，还定下规矩：每个部落每周要派人来医庐学习，汇报饮食健康情况。“从明天起，”轩辕最后强调，“各部落要设个‘尝膳人’，每天做饭前先检查食材，不新鲜的坚决不用，做好的饭菜也要有人先尝一点，没事了大家再吃。”
厨人们纷纷应下，捧着清单离开了。阿禾看着他们的背影，问轩辕：“先生，这么多规矩，他们能记住吗？”
轩辕望着天边的晚霞，晚霞像一块巨大的彩色丝帛，铺满了天空。“慢慢教，总会记住的。”他说，“病从口入，这话一点不假。咱们医庐治得再好，不如让族人少生病。”
接下来的日子，各部落的饮食渐渐有了变化。清晨的广场上，再也看不到抢吃剩食的孩童；厨房里，厨人们严格检查食材，变质的东西都远远埋掉；饭桌上，荤素搭配更合理，夏天的野菜羹里多了点生姜，冬天的肉汤里加了些萝卜。
一个月后，医庐的肠胃病患者果然少了大半。阿柱痊愈后，主动当起了有熊国的“尝膳人”，每天天不亮就去检查粮仓和菜窖，谁要是想把剩菜留到第二天，他第一个不答应。“先生说了，”他逢人便讲，“省下一口坏肉，能少遭半夜罪，划算！”
这天，轩辕正在医庐整理医案，阿芸提着个陶罐来了。“先生，您尝尝我做的冬瓜羊肉汤。”她揭开盖子，一股鲜香扑鼻而来，汤里飘着几片冬瓜，“按您说的，冬天吃羊肉暖身，加冬瓜去去油腻，族人都说好喝，没一个闹肚子的。”
轩辕盛了一碗，喝了一口，羊肉的醇厚和冬瓜的清爽恰到好处。“做得好，”他称赞道，“这就是饮食有节，既照顾了口味，又顾着健康。”
阿芸笑得合不拢嘴：“还有呢，我们部落的小孩现在都知道，饭前要洗手，生的熟的要分开放。昨天有个小孩看见他爹要吃变味的栗子，硬是哭着不让吃，把他爹气笑了。”
轩辕听着，心里暖暖的。他走到门口，看着广场上嬉戏的孩童，他们的脸蛋红扑扑的，再也不是之前那种面黄肌瘦的样子。远处的田地里，新种的蔬菜绿油油的，预示着又一个丰收的季节。
“先生，您看，”阿禾指着天边飞来的一群大雁，“它们也要南飞了，这季节就该吃点温热的食物。”
轩辕点点头，目光深邃。他知道，饮食养生不是一朝一夕的事，需要代代相传。就像这四季轮回，春生夏长，秋收冬藏，人顺应着自然去吃，去活，才能少生病，多安康。
那么，这些饮食规矩能一直坚持下去吗？族人在执行过程中还会遇到哪些难题？轩辕又会想出什么办法来解决？且看下一章情节内容更精彩。
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