玉洁，继续练，这说明你还没入定，盘坐着怎么会倒？肖兰英狠狠地批评了小洁。
那好吧！玉洁鼓起嘴，嗫嚅地退出办公室。
一凡，这些女孩就该狠狠敲打，三天不打，上房揭瓦，哈哈哈！肖兰英转身看着一凡，脸色由阴转晴。
好吧，时间差不多了，第一次练，腿脚会麻木，以后慢慢就习惯了，叫她们起来。一凡对肖兰英说道。
我去叫她们起来。肖兰英说完就出了办公室。
五六分钟后，五个女孩就穿着外套进到办公室找水喝，肖兰英进了卧室去换衣服。
见肖兰英不在，五个女孩分别向一凡介绍了自己，还留下了联系方式。
一凡，走，我们一起去吃饭。肖兰英换好衣服从卧室走了出来，对一凡说道。
大家一起坐电梯下楼，玉洁问一凡:老师，这练气就能提高臂力吗？
一凡看了她一眼，说道:练气是将体内的浊气排出，让混沌之气转化为真气，体内真气雄厚了，自然力气也就大了，你没见过练武之人吗？为什么他们的力道那么有劲，也就是把体内的浊气排掉了，自然而然内劲就提升了。
哦，原来是这样，那为什么兰英姐就能这么快成功呢？一个叫卓文叫女孩又问道。
因为她体内的浊气我帮她排出来了，她也没成功，只是比原来更强大一些，等真正练成了，她在钢管上就象只小燕子，飞舞轻快，不会感到累。一凡好象是数着楼层说话，话毕就到了地下停车场。
肖兰英还是请一凡去上次吃过饭的大排档吃饭，一伙女人叽叽喳喳地吵着烦人，他吃过午饭后，就直接回了附城的房子。
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