蟾蜍问：“什么是意志力”，
“意志力就是很努力试着不去做你真的很想做的事”。
“你是说就像我们试着不去吃掉这所有的饼干”。
“对”。青蛙说着把饼干放进一个盒子里面。
“好了，现在我们不会再吃任何饼干了”，蟾蜍说。
“但是我们可以打开盒子”
“对”。
青蛙用绳子绑住盒子说：“好了，现在我们不会再吃任何饼干了”，“但是我们可以剪断绳子，打开盒子”，“说的没错”。
青蛙拿了一个梯子，把盒子放在高高的架子上说：“好了，现在我们不会再吃任何饼干了”，
“但是我们可以爬上梯子，把盒子从架子上拿下来，剪断绳子，打开盒子”，蟾蜍说。
“的确如此”，青蛙爬上梯子，把盒子从架子上拿下来，剪断绳子，打开盒子，他把盒子拿到户外，大声喊着说，“嘿小鸟，这里有饼干”，小鸟从各处飞来，把所有的饼干掉去，砰砰地飞走了。
“现在我们再也没有饼干可吃了，连一块都没有了”，蟾蜍难过的说。
“是，但是我们有很多的意志力”，青蛙，告诉他。
“这些意志力都留给你，我要回家去烤蛋糕了”蟾蜍说。
你看，有些人的意志力就像这只蟾蜍的意志力，是那么的薄弱。
我的重点是：你人生中有什么事要喂鸟的呢？
你需要逃避什么呢？
你可能需要换工作，因为在这个环境中有个错误的关系在伤害着你，这是激烈的手段，但你需要狠下心来，避开这时候试探你的任何事情。
你知道自己不够坚强到可以抗拒它。
我们来回顾一下到目前讨论过的培养节制的几个步骤：
承认问题，
放下过去、
回绝感觉、
相信改变、
对人负责、
逃避试探。
还有一个能够令你持久节制的秘诀：
就是依靠基督
你若想培养节制，就要学习依靠基督的能力，《加拉太书》五章16节 说：让圣灵引导你的生活，你就不会去满足肉体的欲望。
这句话的次序很重要，让圣灵引导你的生活是第一部分，然后你就不会去满足肉体的欲望。
请注意：这并不是说你不会有这些欲望。
被圣灵充满的人仍然会有肉体的欲望，只是，你不会去满足他们，我们通常次序颠倒，常常说我不够好到有神的灵在生命里头；我不配由他来引导，我的生活一团混乱。
只要一旦准备就绪，一旦这个习惯受到控制，我就会来到神面前，真的为他而活，然后让圣灵掌管我的人生！
相反的，神说，不对，不是这个次序，他没有说准备就绪，然后我就会帮助你，而是说：你还在于那个问题挣扎时，让我的圣灵来掌管你，帮助你改变，这个次序造成天壤之别。
我若说我要先病好了才去看医生，你会说我疯了，真是荒谬。
我若说我觉得好多了就会去吃药，你也会觉得很荒唐，是吗？
但是我经常听到人们这样说，你知道吗？
理克，我要先改掉这个坏习惯，然后开始参加教会。
我要整顿生活，然后就委身基督，或者说：我生命中有个问题，等到这个问题解决了，我就受洗。
事实上你现在就需要基督在你生命的里头，帮助你克服问题，他有能力帮助你改变。
我也听到许多人说：我不够好到成为基督徒，所以干脆不去试。好，不用试，只要信靠。
你要信靠基督，并依靠他来改变无法改变的事情。
你要找一个可以在其中成长的教会，是罪人的医院，不是圣人的旅馆。
教会是为那些受伤的人，为那些并非完全却敢诚实的说我们不完美，但愿意在这当中一起成长的人而存在。
或许你说：我知道自己缺乏节制之处，也知道自己在做不对的事情，但还是喜欢去做，那又怎么样？
你以为上帝会惊讶吗？
《圣经》说罪中之乐是有理由的。
什么意思？也就是说犯罪是有趣的，至少会有趣一阵子。
若是犯罪马上惨遭恶果，就没有人会犯罪了。
《腓利比书》二章13节 说，“你们立志行善事，都是上帝在你们心中感动，帮助你们服从他，成就他美好的旨意”。
神不仅赐你渴望去做对的事，也赐你能力去做，然而你必须先有祂的生命在里头。
你对生活中的哪些方面很难说不？饮食、花钱、酗酒、吸毒、淫乱、抽烟，你很难对自己的感觉说不吗？
或许你正在与上瘾的问题搏斗，或许没有人知道，但是主知道，他关心你，而最好的是他能够在这件事情上帮助你。
节制的秘诀是基督的掌管。你若还没有这么做，求他现在就掌管你的生命。
然后，当你面对强烈的试探难以抵挡的时候，要记得，祂与你同在，你可以将这些事交给他。
基督提供能力来改变你的人生。
第一题：你生活中有哪一方面需要培养节制呢？
第二题：你在哪件事情上要采取什么特定的行动来使自己对人负责？
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