小雨低头看本子：“今天总共记录了七项数据，三项有提升。”
“那就是进步。”
陈玄从棚子里探出头：“我改好了排水槽，不会再积水。”
赵刚拍了拍新装的门框：“这个能用。”
三人看着林青。
林青说：“明天开始正式训练。所有人，六点集合。”
没人反对。
第二天一早，太阳刚露头，四个人已经在空地站成一排。
林青站在前面，开始教第一套动作：基础发力法。
“脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心下沉。”
四个人跟着做。
“吸气蓄力，呼气出拳。”
拳头打出去的声音整齐划一。
第三趟练习结束，系统提示接连跳出：
【基础发力·熟练度+1】
【呼吸协调·熟练度+1】
【体能积累·熟练度+1】
小雨擦了擦汗，笑了。
赵刚活动了下手腕，没再质疑。
陈玄一边练一边记动作要点，打算晚上整理成手册。
中午休息时，小雨拿出姜粉泡水，每人分了一杯。
林青喝完，把杯子放在石槽边上。那里现在已经成了营地的中心点，所有重要东西都放在这附近。
下午继续训练，加入负重环节。
赵刚主动要求加练扛木冲刺，来回跑了八趟，最后停下来时汗湿透了衣服，但脸色是亮的。
“我觉得……”他喘着气说，“好像有点不一样了。”
林青点头：“你找到了节奏。”
晚上火堆再次燃起。
小雨把今天的训练数据贴在岩壁上，用炭笔圈出了三项增长指标。
陈玄拿出新画的扩建图：“再建两个棚，一个存物资，一个专门练功。”
赵刚从外面扛来一根粗梁，直接架在预定位置：“这个撑得住。”
说完他坐下，拿起一块木板开始打磨。
四个人坐在火边，没人急着睡觉。
林青翻开训练日志，在第一页写下：“新家第一天。”
小雨靠在背包上，轻声说：“我们真的在这里安下了。”
林青看着火光里的石槽，伸手摸了摸它的表面。
那块石头还在微微发烫。
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