体育课上，小苏苏班级的班主任老师向同学们介绍新来的体育老师—乔玉老师。这个老师很年轻，看起来并不柔弱，反而浑身散发着一种充满活力的干练气息。
乔玉老师身材高挑，扎着高高的马尾辫，随着她的走动有节奏地摆动着，仿佛也在彰显着青春的律动。但是从面色上看，乔宇老师明显不是个善茬，很多同学都在担忧这个新来的老师是个好老师还是坏老师呢？跟以前的那个老师相比，这个老师更好还是更坏呢？
不仅仅是同学们，班主任老师也不是很看好乔玉老师，因为她是走后门进来的，但是因为校长打招呼，让他们这些老教师多帮衬一下她，他们没办法只好照做。上课铃声响起班主任老师，叮嘱同学们一定要听老师的话，不要淘气，又对乔玉老师叮嘱了几句，随后便转身离开了。
乔玉老师转头看向同学们，换上了一副严肃的面孔，大声喊了一声：“立正！”随后清了清嗓子说道：“同学们好，我是你们的新体育老师，我叫乔玉，你们可以叫我乔老师，也可以叫小玉老师。从今以后就由我负责你们的体育课，上课之前我要先说好，不准自由懒散，必须按照我的规矩来，如果谁不认真，我就罚谁！”
同学们纷纷在心里默默说道：“新老师好凶哦，宝宝好怕怕！”
这时有一个女同学咳嗽了一声，乔玉老师眼神一冷，大声吼道：“谁咳嗽的？给我滚出来！”
女同学害怕的走到乔玉老师面前，乔宇老师二话没说挥动手中的竹竿，在她身上敲打了好几下，小女孩被打的浑身伤痕，哭的梨花带雨。看她哭了，乔玉老师并没有半分怜悯，反而是一脸的不耐烦：“把你的嘴巴给我闭上，你哭起来的样子，简直丑死了，女孩子干嘛哭哭啼啼的。”
闻言，女同学立马不敢哭了，但乔玉老师并没有打算就此放过她，继续严肃的说道：“趴地上，俯卧撑30个！”
女同学有些犹豫，乔玉老师生气的说道：“做不做？不做我继续抽你了！”女同学吓得立马趴在地上，做起了俯卧撑。
乔玉老师见女同学开始做俯卧撑，又转头看向其他同学，严肃的说道：“不要以为体育课，就可以为所欲为，说说话，开小差，要有一点学生的样子。现在我们先做课前热身，所有同学向右…转，围绕操场跑三圈。”
听到围绕操场跑三圈，同学们都愣住了，乔玉老师生气的说道：“愣着干什么？都想吃竹笋炒肉是吧？”
同学们吓得纷纷跑向操场，开始跑步。乔玉老师转头看了一眼女同学，道：“你做完俯卧撑之后，就到操场上跑步，一样跑三圈！”女同学瞬间蔫了。
跑着跑着，突然有一个男同学被绊倒在地，腿磕破流血了。乔玉老师让其他同学继续跑步，自己则留下来检查这位男同学的伤势，过了一会儿，乔玉老师一脸不屑的说道：“只是擦破了点皮，下课了去擦点药，现在继续跑。”
“可是老师我受伤了，跑不了了呀。”男同学可怜兮兮的说道。
乔玉老师冷哼一声，举起手中的竹竿，愤怒的说道：“你敢不跑一个试试，你要是敢不跑，今天我必定赏你一顿竹笋炒肉，而且还要当你旷课！”
男同学害怕的瑟瑟发抖，只好顶着伤痛继续跑步。
跑完步后，同学们都满头大汗，还没放松一会，乔玉老师又组织同学们做广播操，做操的过程中，包括小苏苏在内的很多同学出现了动作不规范的情况，被乔宇老师直接赏了一顿竹笋炒肉。
做完广播操之后，乔玉老师又让大家跳绳。小苏苏因为刚刚被打，心里满是委屈和恐惧，跳绳的时候总是出错。乔玉老师看到后，二话没说，直接赏了她一顿竹笋炒肉。
接下来，乔玉老师又安排了同学们投掷篮球、仰卧起坐等各种项目没有丝毫的休闲时间，这些项目中也有很多同学像小苏苏一样因为恐惧而出了差错，被乔玉老师赏了一顿竹笋炒肉。被打的最惨的是霍子豪，因为他长得太胖，运动细胞也比其他同学落后，因此出差错的几率比其他同学要高的多，所以被打的最惨。
快要下课了，乔玉老师立马让所有同学集合站队，严肃的说道：“今天这堂课同学们表现令我不是很满意，下午还有一堂课，要是你们还不好好表现，我一定会好好惩罚你们的。”
听到老师的话，同学们纷纷被吓得瑟瑟发抖，汗流浃背。
到了午饭的时间，小苏苏班级的同学录想到早上乔玉老师那张可怕的脸，又想到下午还有一堂她的课，纷纷被吓得连饭都吃不下。回到宿舍后，午觉也睡不着。
下午的体育课，犹如一场噩梦，由于过度害怕午觉睡不好，众多同学如霜打的茄子般，发挥得一塌糊涂。毫无疑问，他们都遭受了乔玉老师那如狂风暴雨般的竹笋炒肉。一天下来，许多同学身上伤痕累累，泪水如决堤的洪水般横流不止。
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