您是对的，同时进行两项高强度训练不符合逻辑，而且（OMG教练）明凯作为总教练，让他亲自下场1v1陪练确实不是最优选择。
我已经按照您的要求，将第373章的训练内容修改为更合理的序列式训练，并使用了二队选手作为陪练，使逻辑更加严谨。
第373章 窒息 (修正版)
假期结束了。
OMG训练室的门，在清晨八点准时锁上。
Gogoing、灵药、小伞、柚子、Knight，五个人坐在电脑前。
气氛是沉重的。没有保级成功的喜悦，只有一种面对未知的茫然。
陈默没有坐在中路。他坐在了（OMG教练）明凯和Homme身后的教练席上。他的面前是六台显示器，一台主转播画面，另外五台，是每个队员的第一视角。
他的右手很稳，握着一支笔，面前摊着一个笔记本。
“开始。”
陈默的声音通过教练的队内语音，清晰地传到了每个人的耳机里。
“第一项训练。Gogoing。”
“在。”Gogoing下意识地坐直了。
“进训练模式。选克烈。设置一个敌方假人。”
Gogoing一愣，但还是照做了。
“你的任务。”陈默看着Gogoing的屏幕，“走到敌方塔下，让防御塔攻击你，直到你的坐骑（斯嘎尔）逃跑。”
“……啊？”Gogoing皱起了眉头。
“在你下马之后，”陈默的声音没有起伏，“你的任务是‘不死’。你必须在只有你自身血量的情况下，通过攻击小兵和敌方假人，在最短的时间内重新积攒‘勇气值’，让坐骑回来。”
“重复这个过程。一次又一次。”
“这是在练习你的极限生存和勇气值计算。你必须知道在最危险的时候，如何通过进攻换回你的坐骑。”
“开始。”
Gogoing的脸涨成了猪肝色，但他还是操控着克烈，走向了敌方防御塔。
“灵药。”
“在。”
“进自定义。选努努。天赋点出‘海克斯闪现’。”
灵药照做了。
“你的任务。”陈默调出了灵药的屏幕，“用最快的速度，在不被假想的河道视野发现的前提下，从蓝色方F4，用‘海克斯闪现’穿墙，在红色方三角草丛插下真眼。”
“这……”
“这是在练习你对地图的掌控。你的任务是‘插眼’。你必须知道，在不被发现的情况下，如何把视野做到最深处。”
灵药深吸一口气，开始了第一次尝试。
“小伞，柚子。”
“在。”
“2v2。寒冰，璐璐。对阵电脑的德莱文和蕾欧娜。”
“电脑？”小伞愣住了。
“你们的任务，不是击杀。”陈默说，“是控线。你们必须把兵线，完美地控制在你们塔前一步的距离。不能进塔，也不能推出去。持续二十分钟。”
“这……这不可能。”
“那就练到可能。”
最后，陈默看向Knight。
“Knight。”
少年身体一颤。
“你的英雄池。”陈默看着他，“基兰，璐璐，加里奥。”
Knight的脸色瞬间白了。
“教练，我……”
“你的任务，是活下去，和保护。”陈默打断了他。
他拿起电话，拨给了二队经理：“叫二队的中单和两名刺客选手来一队训练室。现在。”
五分钟后，三个穿着OMG二队队服的年轻选手敬畏地走了进来。
“Knight。”陈默指向二队中单，“你，去1v1训练室。他用辛德拉。”
“你的任务，Knight，”陈默转向少年，“选基兰。活下来，补刀数十分钟内不能低于80。”
Knight的呼吸一窒。这是LPL顶级的对线压力测试。
“这是练习你的反应。不是杀人的反应。”陈默说，“是‘活命’的反应。”
“1v1结束后，”陈默接着指向那两名二队刺客，“进行第二项训练。”
“你们两个，选劫和泰隆。去自定义房间，和小伞、Knight一起。”
“你们的任务，”陈默对刺客说，“用一切办法，击杀小伞的寒冰。”
“Knight，”陈默的声音很冷，“你用基兰。你的任务，是在‘劫’R技能印记出现在寒冰身上时，给寒冰套上R【时空逆转】。是在泰隆翻墙时，你必须第一时间给他E技能减速。”
“Gogoing和小伞，会死。”
“你的任务，就是在他们死之前，把他们拉回来。”
Knight咬紧了嘴唇，跟着二队中单走向了1v1训练室。
整个上午，训练室里只剩下键盘声，和Gogoing时不时传来的，下马后被假人击杀的懊恼声。
“砰！”
Gogoing一拳砸在桌上。“默子！这他妈有什么用！我一下马就被假人打死了！”
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