（五）阴阳炼体·筋骨强健
大周天畅通后，将阴阳二气引入筋骨，淬炼身体。想象阳气如烈火，阴气如寒水，二者在筋骨间交替运行。先以阳气煅烧筋骨，使筋骨在高温下变得坚韧，阳气从丹田出发，沿经脉流入骨骼，渗透至骨髓，如同火之冶炼，去除杂质；随后以阴气滋养，阴气如清泉，润泽被阳气煅烧后的筋骨，使其刚柔并济。在炼体过程中，会感到筋骨有强烈的酸胀感，这是阴阳二气在重塑筋骨结构。持续修炼，可使筋骨逐渐变得强韧无比，抗压能力大幅提升。同时，配合一些传统的炼体功法，如易筋经等动作，辅助阴阳二气在筋骨间的运行，效果更佳。经过一年左右的修炼，身体筋骨可达到常人难以企及的强度，为后续更高层次的修炼打下坚实基础。
（六）阴阳洗髓·髓海清明
筋骨强健后，以阴阳二气洗髓。引导阴阳二气汇聚于脊髓，阳气在上，阴气在下，如同日月交辉。阳气如阳光照耀，净化脊髓中的杂质，使脊髓中的气血更加纯净；阴气如甘露滋润，补充脊髓所需的营养物质，增强脊髓的生机与活力。在洗髓过程中，会感到一股温热与清凉交织的感觉自脊柱蔓延至全身，这是阴阳二气在发挥作用。随着洗髓的深入，脊髓中的杂质逐渐排出体外，表现为身体排出黑色或黄色的汗液。同时，大脑中的髓海也会得到滋养，思维变得更加敏捷，记忆力大幅提升。此重修炼需保持身心的极度宁静，专注于阴阳二气在脊髓与髓海间的运行，大约需持续修炼一年半至两年时间，方可使髓海清明，身体得到深度净化。
（七）阴阳通窍·六感圆明
洗髓之后，以阴阳二气开启周身窍穴，提升六感。人体周身窍穴众多，与天地能量相连。修行者先以阳气冲击天目穴，想象阳气如利剑般冲破天目穴的阻碍，开启天目后，可增强对周围气场的感知，能看到常人无法察觉的能量波动；再以阴气开启耳窍，使听力更加敏锐，能听到细微的声音，甚至能分辨出不同声音中的能量波动；接着以阳气开启鼻窍，增强嗅觉，可嗅出空气中蕴含的各种气息，感知周围环境的微妙变化；然后以阴气开启口窍，使味觉更加灵敏，能品尝出食物中蕴含的阴阳能量；之后以阳气开启手少阴心经的神门穴，增强触觉，能感知到空气中能量的流动；最后以阴气开启足少阴肾经的涌泉穴，使身体与大地的能量连接更加紧密，对地气的感知更为敏锐。通过开启这些窍穴，六感得到极大提升，修行者能更深入地感知天地间阴阳能量的变化，为后续功法修炼提供更丰富的信息。
（八）阴阳化形·仙姿初现
通窍之后，尝试将阴阳二气化为自身的仙姿。修行者在静室中，闭目冥想，以强大的意念调动丹田内的阴阳二气。想象阳气化为金色的光芒，凝聚成龙的形态，代表阳刚、威严与力量；阴气化为银色的光芒，凝聚成凤的形态，代表阴柔、灵动与智慧。龙与凤在体内盘旋飞舞，相互交融，逐渐与自身的身体结构相结合。随着修炼深入，体表会散发出一层淡淡的阴阳光晕，仿佛披上了一层神秘的仙衣。此时，身体的气质发生变化，透露出一种超凡脱俗的气息。在化形过程中，要不断强化龙与凤的形态与自身的融合，使阴阳二气所化的仙姿成为自身力量的一部分。每日修炼，持续数月，仙姿逐渐稳固，自身实力得到大幅提升。
（九）阴阳御气·纵横天地
仙姿初现后，掌握御气之法，纵横天地之间。修行者可运用阴阳二气与外界天地能量相呼应，实现御气飞行。通过吐纳之法，调节体内阴阳二气的比例，与外界大气中的阴阳能量相契合。吸气时，吸纳外界阳气，使身体轻盈，如鹏鸟展翅；呼气时，排出体内阴气，调整飞行方向。同时，可凝聚阴阳二气为护盾，抵御外界攻击。当面临危险时，调动丹田内的阴阳二气，在身体周围形成一层坚实的护盾，阳气在外，抵御阳刚之力的攻击，阴气在内，化解阴柔之力的侵袭。此外，还能将阴阳二气凝聚成各种武器，如阴阳剑、阴阳刀等，以意念操控其攻击敌人。此重修炼需对阴阳二气的掌控达到极高水平，通过不断练习，熟练掌握御气技巧，使自身在天地间自由穿梭，具备强大的攻防能力。
（十）阴阳合道·体悟法则
御气自如后，追求与道相合，体悟天地法则。深入研习道家经典，领悟阴阳变化、五行生克、天地循环等宇宙法则。在修炼过程中，将功法与这些法则相结合。例如，在运用阴阳二气时，遵循五行生克之理，以金气强化阴气的锋利，以木气增强阳气的生机。在与外界环境交互时，顺应天地循环的节奏，在不同的时间、地点，合理运用阴阳二气。此时，修炼不再局限于功法的形式，而是在一举一动、一言一行中皆蕴含道意。通过与道相合，使自身对阴阳二气的运用达到随心所欲的境界，功法提升到一个全新高度。此重修炼需修行者具备深厚的道家文化底蕴与敏锐的感悟能力，不断在生活与修炼中体悟道的真谛。
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