战国时期，康保先后属燕国、赵国领地。到了秦朝，归属于上谷郡。西汉时期，此地是匈奴游牧之地。东汉时期，又成为鲜卑族的活动范围。三国两晋南北朝时期，先后被多个少数民族政权统治。
辽金时期，康保属辽金管辖，这里成为满蒙民族游牧之地，“马背文化”与“农耕文化”开始相互交融，形成了独特的民俗风情和地方文化。金长城（康保段）距今约887年，相传为秦始皇修筑长城外的第三道边，当地俗称“三道边”，个别地图上标有“成吉思汗长城” 。根据出土文物考证，金长城始建于金代，因其形体规模较小，故又称“金界壕”或“金源边堡”，它见证了当年的历史风云和军事防御的重要性。
元朝时期，康保县归属于中书省上都路。明朝时期，先后属开平卫、兴和守御千户所。清朝时期，属直隶省口北三厅之独石口厅。
1925年，由张北、商都两县析置康保招垦设治局；1935年正式建县，属原察哈尔省。1952年察哈尔省撤销后，划归河北省。抗日战争时期，康保是晋察冀边区的重要游击区；解放战争期间，为华北战场的重要后方基地 。县名“康保”源于境内康巴诺尔湖，寓意“康民安邦，保境安宁” 。
在漫长的历史进程中，康保县形成了独特的文化。这里的民间艺术形式多样，“康保二人台”被国务院列入首批国家非物质文化遗产保护名录。康保二人台融合了当地的民歌、舞蹈、说唱等元素，具有浓郁的地方特色，表演形式生动活泼，深受群众喜爱。演员们通过幽默诙谐的对白、优美动听的唱腔和精彩的舞蹈动作，演绎着生活中的喜怒哀乐，反映了当地人民的生活风貌和精神世界。每逢节日或庆典，人们都会聚集在一起，欣赏二人台表演，热闹非凡。此外，康保民歌、蒙古长调等也广为流传，这些民歌旋律优美，歌词质朴，充满了对生活的热爱和对家乡的赞美之情。
三、必游景点
（一）自然景观
- 康巴诺尔湖：蒙古语意为“美丽的湖泊”，是华北地区最大的天然淡水湖之一，被列入国家级湿地公园名录。这里水域广阔，湖水清澈见底，周边湿地生态系统完整，是众多候鸟的栖息地。每年春季和秋季，大量的候鸟在此停歇、觅食、繁殖，其中包括国家一级保护动物遗鸥，因此康保县被中国野生动物保护协会授予“中国遗鸥之乡”称号 。游客可以在这里欣赏到美丽的湖光山色，观赏候鸟的优美身姿，感受大自然的生机与活力。沿着湖边漫步，微风拂面，湖水波光粼粼，远处的山峦连绵起伏，构成了一幅如诗如画的美景。还可以选择乘坐小船，在湖中荡漾，近距离观赏候鸟，与大自然亲密接触。
- 恋人花谷：位于康保县南部，是一个神秘而浪漫的景区。这里有绵延的花海，随着山势起伏绽放出各种颜色的花朵。尤其在春夏季节，这里是花的海洋，五颜六色的花朵争奇斗艳，散发出阵阵芬芳，让人仿佛置身于童话世界。漫步在花谷中，脚下是柔软的草地，头顶是蓝天白云，身边是娇艳的花朵，空气中弥漫着花香，让人心情愉悦，忘却了一切烦恼。这里还是情侣们约会的好去处，象征着爱情的花朵为恋人们增添了浪漫的氛围。
- 正三湾生态旅游区：位于康保县东北部，是一个以生态旅游为主题的景区。这里有广袤的草原、清澈的湖泊和奇特的地貌景观。草原上绿草如茵，牛羊成群，游客可以在这里体验骑马、射箭等传统的草原项目，感受草原文化的魅力。湖泊中碧波荡漾，鱼儿嬉戏，是垂钓爱好者的天堂。奇特的地貌景观如石林、峡谷等，让人感叹大自然的鬼斧神工。此外，在旅游区内还可以参观民俗博物馆，了解当地的历史和文化，欣赏传统的民俗表演，品尝地道的农家美食。
（二）人文景观
- 金长城遗址：省级文物保护单位，东西横贯康保全境。虽然历经岁月的侵蚀，部分城墙已经残缺不全，但依然能让人感受到当年的雄伟气势。沿着长城遗址漫步，仿佛能看到当年金代士兵戍守边疆的场景，听到战马的嘶鸣声和兵器的碰撞声。长城脚下，是广袤的草原，如今已成为人们休闲娱乐的好去处。在遗址周边，还出土了一些文物，如陶器、铁器等，这些文物为研究金代的历史和文化提供了重要的实物资料。
- 卧龙图国防教育研学营地：位于素有“草原风情天然氧吧”的卧龙图草原，面积约398.22亩，一次可接纳研学旅游人数400余人。营地共设置五大区域，分别为体能训练区、实战模拟区、武器装备展示区、生活保障区及文化展示区，全方位打造沉浸式国防教育体验场景。建设中的国防教育展厅面积1400平米，是一座浓缩的国防历史博物馆。从古代的军事智慧到现代的高科技战争，从保家卫国的英勇事迹到我国国防事业的辉煌成就，在这里都能一一领略。在军事体验区，研学者既可以近距离感受了解军事装备和相关国防教育知识，观摩AI查打一体项目，也可以沉浸式参与体验列队升旗、障碍攀爬等军事训练，还有电子射击、手榴弹投掷等项目，以及“现代强军之路”“我是一个兵”“荒野生存特训营”等室内研学课程，帮助学生了解国防建设，提升纪律意识与实践能力 。
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