比赛放在集训倒数第二天，比完赛刚好还有一天时间做总结，接着就是三天假期。
这临时的比赛参赛人数不多，项目也就不到二十个，一天的时间完全够用，又都是成熟的参赛过的运动员，所以比赛流程进行的很快。
这次何嘉业上午是八百米，下午是一千五百米，基本大多数八百米的运动员都和他一样，所以这两个项目中间的休息时间尽可能拉长了。
除此之外，运动员自己也可以视自己能力量力而行，可以适当取舍，能力不突出又想两者兼顾往往效果适得其反。
“我准备八百保守点，一千五再好好冲一把。”于杰和何嘉业自己找了个角落热身，无所顾忌的说出自己的打算。
“我先认真跑八百，下午看恢复的怎么样。”何嘉业倒是不想一开始就这么拘束，他还是想要专注眼前，至于下午的就看身体恢复。
恢复能力也是运动能力里面非常重要的一部分，这场比赛也算是适当了解自己正式比赛兼项的可能性。
“刚好跑两组，没想到教练组把我们分得这么均匀，一会儿你在第一组，好好加油，直接杀他个片甲不留。”
于杰拍拍何嘉业的肩，表情很是夸张的鼓励他，毕竟现在大家一致对抗“外敌”，可不能在这里输掉一点。
“我尽力。”
何嘉业的表情镇定，动作不急不缓，看着好像还没有马上就要比赛的紧迫感，但只有他自己知道内心有多火热，有多期待。
八百米第一组的比赛正式开始，不出意外这次他肯定又和叶建华一组，相邻道次，余光能互相瞄到对方身影。
一出发，现场就显得非常激烈，你追我赶，好几次位次的变化，前三百米大家都挤做一团，没有明显的拉开距离。
何嘉业在四百米时候就提前调整好了节奏，一进入第二圈的第一个弯道就直接从人群里冲了出来。
他没有跟随跑的习惯，赛场上除了有对手，还需要超越过去的自己，所以他习惯按照自己想要追求的成绩去冲刺。
很快，距离就被拉开，叶建华紧贴在何嘉业身后，看得出来想要寻求突破，奈何何嘉业的速度相当惊人，显然能跟上就已经耗费了他不少精力。
后面的选手还在进行着小范围的你追我赶，前面两位可以说是断层式领先。
没有任何悬念，何嘉业第一个冲过了终点线，叶建华紧随其后，最后时刻还被拉开了一点点差距。
成绩成绩，何嘉业缓过来第一时间关心这个，好在看他好奇，过来帮忙短跑组的教练直接把成绩亮了出来。
1:46.58
1:46.73
……
耶斯耶斯！何嘉业暗暗捏拳，之前的pb成绩完全稳住，并且有了进步，可惜这不是正式比赛，成绩只能安慰安慰自己。
但这成绩也已经让何嘉业相当满意，只要在进步，等着下半年的赛事起来，再度刷新pb也是早晚的事。
叶建华上来拍了拍他的肩：“好不容易拼了命追上你上次的pb，结果你小子又进步了！”
“有点意外，主要想着叶哥你追我那么紧，不努力不行。”何嘉业还真没谦虚，比赛过程不敢松懈一点，叶建华就在身后紧紧咬住。
“好好休整了继续训练，下半年比赛我一定追上你。”面对何嘉业这个对手，叶建华也升起了强烈的好胜心。
“好，比赛见！”
何嘉业跑完就去找了康复师放松，他还有下午的比赛，强度比八百米更大，抓紧时间恢复看看自己极限在哪里。
第二组的于杰跑出了1:47:38，比起之前也有了明显进步，何嘉业觉得这成绩并不像于杰说的那样保守，还是有拼劲在的。
下午的一千五应该会更精彩，因为八百明显有的就尽了全力，有的就看不太出来特别明显的冲劲。
尽管知道沈渝还在睡梦中，何嘉业中午在房间休息时还是没忍住先分享了自己成绩这个消息。
他觉得自己的进步可能会让沈渝保持一天的好心情，毕竟对于他的训练和关注，沈渝跟着研究都快够上半个教练。
午休起来，何嘉业明显感觉身体比较轻松，目前来看，对比不出来有什么消耗，所以按照现在这个体能储备，一千五他完全可以全力以赴。
三点多吃过东西以后，何嘉业再次去了运动场，一千五差不多是今天最后一场比赛，五千的比赛现在正在进行中，而距离最长的马拉松则留到了明天早上进行。
因为是最后一场比赛，很多人的项目都已经结束，心情完全放松下来，所以现在看台上观看的运动员就明显多了起来。
之前的项目里，盛安和源海的成绩差不多对半开，盛安的运动员年轻有天分有冲劲，而源海的不少项目都是省队的老人，经验丰富心态稳定。
就连一千五百米差不多也是这么个局势，这次何嘉业和于杰幸运地分在了同一组。
“我喜欢按照匀速去跑，源海有个家伙喜欢跟随跑，基本他都能跟上，最后一百米再冲刺绝杀，”于杰给何嘉业说着自己了解的选手情况：
“不过这次不是正式比赛，不知道他会采取什么战术，反正就目前来说，他是这里集训这里一千五能力比较突出的。”
何嘉业表示已经记下，一千五消耗明显比八百更大，其中变化也就更多，他能理解这种战术，在前面不浪费体力，看形式再去争夺名次，这是大赛事要拿奖非常科学的方法。
甚至有的观众也喜欢看这样的战术，观赏性比较强，而且也足以证明选手自身的实力。
不过弊端就是可能稍微显得没有那么有挑战性，没有想去用最大的努力挑战自己，遇见强的对手能贴住就是实力的证明，遇见弱的可能就显得有点毫无斗志。
“我还是习惯按照自己节奏来。”何嘉业觉得与其花精力去注意别人，他宁愿琢磨自己的状态。
“可以，你的节奏稳得很，要是你在我前面，我看情况要不要跟你，你在我后面……不，你不能在我后面，你得冲，不然我们都没干掉源海的，我怕集训结束我们俩被留堂！”
何嘉业想起教练的作风和好胜心，觉得还真有可能，高原很好，但训练也很苦，他也没那么自虐的想要一直训练。
假期很香的，而且是高强度训练之后完全躺平几天的假期。
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