湘北与津久武的比赛结束之后，湘北众人，都回到了学校。。。
自从湘北篮球部，开始报名全国高中联赛以后，学校也是给予了他们大力的支持，篮球部只要一有比赛，就会立马批假，让他们去打比赛。。。
和津久武的比赛，是在上午进行的，此时，大家打完比赛回来后，都已经到了中午。
到了中午饭点，有的学生会去学校的大食堂吃午饭，还有的学生，自己带的有便当，中午凑合着吃点，就把中午饭给打发了。
郑龙，因为家离湘北学校，并不算太远，骑摩托车的话，也就十来分钟的时间。
所以，他中午一般都是回家，去他的餐厅吃午饭，至于学校的食堂，那对于他来说，真心是吃不习惯！
下午，开始上课了，郑龙也就当是睡觉时间到了，他趴在桌子上，就开始呼呼大睡起来。。。
老师现在看到他睡觉，也是见怪不怪了，也不去管他了，郑龙虽然经常睡觉，但是，谁让他的学习成绩好呢，况且，该学的课程，也没见他落下。。。
三节课完事，已经是下午4点10分了，大家在篮球馆集合，准备开始训练。
今天，安西教练又没有来，彩子接到郑龙交给他的训练计划，然后，就贴到了篮球场边休息区的墙上。
大家见状，都是好奇的围了上来，盯着墙上贴着的训练计划表，开始看了起来，一边看着，一边还议论纷纷。
石井健太郎对身旁的佐佐冈智，小声的说道：“啊~有这么多项目啊，这要是都练一遍的话，那还不得累死啊。。。”
佐佐冈智，深有同感的点了点头，说道：“对啊，这也不知道是谁写出来的！简直是太可恶了。”
另一边的桑田登纪也说道：“就是，这样的训练量，也未免有些太大了点吧！”
这时，他们中间，一个脑袋探出来，说道：“切。。。这点训练强度，就把你们给吓到了？我每天的训练量，那可是这个的三倍。。。”
三人听后，都是异口同声的说道：“什么？开玩笑吧！”
等他们三个反应过来，往身后一看，说话的人赫然便是郑龙。
可以看的出来，这几个一年级的新生，对于郑龙的这份训练计划，还是有些小抱怨的。
至于那些二三年级的老人，木暮，角田，安田，潮崎，他们看到这份训练计划，倒是没有什么意见！
这次，赤木难得的，耐心给那几个一年级新人，做着思想工作，耐心的劝说他们，只有刻苦努力的训练，才能提高自己球技。
赤木也是没办法，每年能坚持下来的人，少的可怜！大多数刚进来的新生，都吃不了那个苦，受不了累，没多久时间，都退出篮球部了。
这时，樱木也挤了过来，哈哈大笑着，说道：“哈哈哈，这点训练量，对于本天才来说，根本就不算什么嘛，我可是个运动健将！”
流川枫听到后，冷冷说了句：“我看，你是白痴，才对。”
樱木瞪着流川枫，怒骂道：“臭狐狸，你说什么，你居然敢质疑本天才的能力。。。”
流川枫又骂道：“白痴。。。”
樱木怒骂道：“可恶的臭狐狸。”
两人口水了几句后，就开始掐起架来。。。
郑龙，在一旁抱着双臂，饶有兴趣的看着戏。一副看热闹不嫌事大的样子。
三井，宫城，本来想上去劝架的，但是，当他们看到郑龙这幅样子后，也打消了这个念头，然后也跟着看起戏来。。。
赤木却是看不下去了，这几个不问题儿童，一天天的就能消停下来，
赤木无奈的直摇头，对付樱木和流川这对冤家，他感觉，只有自己的铁拳，才是最有效果的手段。
樱木和流川枫两人被赤木揍了以后，便很快就消停下来了。
三井对宫城说道：“我觉得，这个训练强度，确实是有点多了，你觉得呢！”
宫城说道：“嗯，是有点多，但是，我觉得照这样练下去，应该会有效果的吧！”
郑龙听到二人的对话，说道：“就这点训练量，也就是我平时的三分之一而已！”
“尤其是你，三分寿，你中途空白了两年，体能现在对于你来说，可是你的致命伤！”
三井听到郑龙的话，不爽道：“哼，要不了多久，我就会找回从前的自己，这个不用你来操心！”
赤木这才刚把樱木和流川两人驯服，现在又见到郑龙和三井两人，一副剑拔弩张的样子。
赤木叹了口气！暗道一声：“哎，还真是一群问题儿童。。。”
赤木大声对众人宣布道：“好了，今天就这样吧！明天大家都不要迟到。”
由于今天上午，湘北刚和津久武进行了激烈一战，所以下午放学后，篮球部众人也就没怎么训练，赤木就让大家早点回家，回去休息了。
第二日，才是郑龙训练作战计划的开端。。。
早上，湘北众人进行了一轮体能+基础训练。。。
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