无论这个想法是什么，都会揭示出你接下来要去的地方。
灵魂探索并不总是方便或舒适的——相反，它往往是出人意料的，可以是极其有启发性的，特别是如果你想找到自己生命的意义。
4.想想生活教会了你什么
回答“生命的意义是什么?”取决于你如何思考和诠释生活。
你有没有想过你的经历？你给过他们更高的意义吗？如果没有，就是时候这么做了。
找到你的意义的最有力的方法之一就是反思你生命的整个时间线。
你的主要高潮和低谷是什么？你经历过什么样的成功和悲剧？最重要的是，他们教了你什么？
如果你能回答这个简单的问题“你的生活经历教会了你什么?”从更高的角度来看，你可能会发现你生命的意义。
例如，如果你相信所有的经历都教会了你投降和放手，那么你可能会对学习禅宗感兴趣，并使其成为你人生的意义。
如果你已经了解到所有的经历都教会了你坚持真理的重要性，你可能会成为某些事情的拥护者。
5. 想象自己躺在临终的床上
“告诉我，你打算用你那狂野而珍贵的生命做什么?”诗人玛丽 · 奥利弗曾写道。
这种行为一开始可能显得病态，但它蕴含着真正洞察力的种子。
当死亡降临在我们身上，一切都变得清晰，晶莹，珍贵。没有时间可以浪费，我们在生活中做出的选择就在我们眼前跳舞。
对于这项活动，你需要留出五到十分钟。进入一个安静黑暗的房间。你甚至可以戴上睡眠面具或者眼罩，这样你的视线就会变得漆黑一片。如果你想让自己进入更深层次的心态，你可以在背景音乐中安静地播放一些葬礼或空灵的音乐。(如果你觉得太不舒服，确保有人和你在一起。)
现在，一旦你准备好了，想象你躺在你的临终床上。你在反思你一生中所做的一切。
当你想到自己最大的成就时，你会想到什么？
你最高兴做什么，练习什么，或者致力于什么？
想想你做过的一些惊人的事情。那是什么？
如果什么都想不起来，你可以稍后再回到这个活动中(也许是在清晨或者深夜)。一旦你准备停止想象，感觉进入你的身体，伸展你的腿和手臂，并取下眼罩。考虑将你的经历记录下来——记住并反思这种想象将是非常有价值的。
6、练习内在工作
为什么我们要努力寻找生命的意义？一个原因是我们在情感或心理上受到阻碍。
我们可能患有自我怀疑、自我价值低下或普遍的自我毁灭倾向。我们可能被困在一个存在危机、一段有毒的关系、一种上瘾或者精神健康问题的陷阱里。我们甚至可能经历了一次如此强烈的精神觉醒，以至于我们的生活似乎正在我们周围融化——我们不知道如何把自己的碎片放回去。
创造内在和谐、平衡和完整的一种方法是通过一种称为内在工作的实践。
内在工作是探索内在自我的精神、情感和精神实践。
它是关于获得自我认识，学习如何爱自己，通过你的核心信念工作，并成熟(或个性化)作为一个人。
对于任何一个自我反省的人来说，内在的工作是一个重要的实践。
在生命的表面上掠过而不深入其中，实在是太容易了。但是无论你内心深处埋藏着什么，迟早都会浮出水面。
内在工作是关于探索和与我们内在自我的不同方面一起工作。
7. 想想你现在需要什么样的意义
德国哲学家尼采曾经说过一句话: “如果一个人找到了一个原因，他几乎可以忍受任何原因”——这是真的。
是人类建造了奥斯维辛煤气炉，也是人类昂首挺胸地走进去，嘴里唱着祈祷歌。
正如弗兰克尔指出的那样，意义不是某种固定不变的东西，而是流动和变化的。
我们现在需要专注于寻找生命的意义。
人生的常见意义:
第一个是成就或成就的意义，我们在完成任务、目标和梦想时感到满足。
第二个是我们在价值观中找到的意义，比如我们对崇高事业的忠诚。价值观的意义(例如，爱、友谊、团体、忠诚、勇气)
第三个是痛苦的意义，在某些情况下，我们拥抱一种特定的态度来赋予我们力量，例如，“这种痛苦，我觉得失去我的工作将教会我什么，我真正想从生活。”痛苦的意义(关于为什么我们正在经历某事的态度/信念)
想想你现在的生活。你最需要什么样的意义？
定期反思你所经历的最痛苦的感觉——这将是找到你所需要的意义类型的方法。
例如，如果你感到厌倦、疲劳或无精打采，你可能需要找到第一种意义(成就/成就)。
如果你感到普遍的不快乐、孤独或对某事的特殊渴望，你可能需要第二种意义(价值观)。
如果你正在经历一段非常痛苦的时期，拥有属性焦虑、抑郁、悲伤、绝望和其他强烈的情绪，你可能需要第三种意义(关于痛苦的态度/信念)。
做真实的自己，倾听自己的需求。
马克 · 尼波的《觉醒之书》中有一句话：一朵牡丹花需要600万粒花粉，而鲑鱼需要一生的游泳才能找到回家的路，所以当我们花费数年时间去寻找爱情或理解我们生命中的使命时，我们不应该感到惊慌或气馁。
你会在自己的时间里找到自己的意义。你的意义可以保持不变，也可以随着你的成熟而改变。你的意义是你自己创造的。你的意义来自你的内心和灵魂深处。为了听到它，你需要找到内在的方式和仔细倾听的方式。
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