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改变一下喝咖啡的习惯

就惦记着要早点睡,明天还有事情的。

睡觉也像是一种任务。

而休息天呢,那就是尽情的释放,要怎么睡都行。

当然,有时候睡过头了,晚上反而睡不着,翻来覆去的,这又是另外一回事了。

这时候就需要冥想音乐。

吃饭睡觉都需要讲究。

听着冥想音乐,很会就会睡着,然后睡眠质量也会很高。

最近在网上看到说,有一个音乐叫《失重》,是最佳的催眠音乐,我听过的,有时候是午休时听的,是一会儿就睡着了。

而且睡眠的质量还是可以的。

而晚上呢,有时候想起来,那么临睡前听一会儿,我可不敢一直听这个音乐,所以听一会儿,就关掉了。

免得第二天起来时误点了。

有的时候,听了这个音乐入睡,第二天就不需要咖啡了。

精神会很好的。

虽然说精神会很好,但是还是要喝咖啡,就觉得是这么一个习惯。

尽管现在记下来,会发现其实这时候可以改变一下,用酒酿红糖饮来取代咖啡。

咖啡的提神功效是不错,但也没必要每天喝,喝两三天,停一天,用酒酿红糖饮来代替,然后还是可以接着喝的。

只不过需要暂停。

让酒酿红糖饮来补充一下气血,滋养一下经络。

不能让身体里都是咖啡的汁液,也需要有所缓和。

要不然的话,情绪方面很容易紧张过度的。

早就听说过,咖啡对胃不好,对情绪也不好,不过它是工作中的一部分,明知道不好,也会顺手拿起。

这时候个人的意志力是很渺小的。

但是呢,长期饮用对身体真的不好,自己的身体,还是要自己来负责的。

早就听同事说,现在的医生看不起,到医院,先给你来一轮检查,这还是需要精神,也要经得起耗费的。

所以能够自己保养,尽可能自己去保养,万一有什么万一的话,再去医院也不迟。

当然中医知识里是有防病于为患的概念,其实中医是很好的系统,只不过,它和酒酿红糖饮一样,都不属于工作范畴内,总好像站在边缘一样。

这当然是很可惜的。

所以我有心把中医的概念,引入到自己的休闲范畴中,好好地休息,好好地保养自己,这也是跟好好工作是一样重要的事。

其实早就应该两条腿走路了,一条腿去工作学习,一条腿去休闲放松,哈哈,不错,我的性子还不怎么喜欢娱乐的,偶然涉入即可,但是娱乐并不如中医有好处。

我的思维里,也是看好处的。

娱乐是发泄,一时是痛快的,但长久来看,还是需要气血的完善运行。

那么还是要借重于中医。

养生和保养,那还是中医在行。

而且都是中国那么多年的传统文化了,为什么要荒废呢?

同时,只不过它现在在边缘地带而已,又不是不见了,为什么不让它发挥出自己的作用来呢?

没有很多人知道,也有没有很多人知道的好处,起码我可以独自一个人享受,也没人跟我争,岂不是更好?哈哈。

按照功利的思维,这也是很不错的。

那么就先这样去做吧。

这两天,我就把咖啡停一下,本来也没有人跟我抢的,一样要抢,干嘛去抢咖啡,真的没什么好东西抢了吗?

过两天,我可以继续喝的,只是暂停,并不是终结。

等于是换一条路上班而已。

对了,是有人说过,经常换路线上班,对于大脑也有良好的刺激作用,要不然,很容易产生路径依赖的。

这两天,先去喝酒酿红糖饮,然后每周最好喝一次。

让自己的身体有一个平衡和复原的空间。

记得在曲黎敏老师的中医视频里是说过,夏天最好不要喝冷饮,因为冷饮太刺激,会伤害五脏六腑,这时候要喝的反而是热水。

我还真的这样去做过,夏天不喝冷饮,就喝热水,我发现汗出得很多,这就是身体的一个循环,把体内的寒气通过出汗给排揎出去了。

假如说喝冷饮呢,短期内,局部是感受到了不热了,但是寒气是淤积在体内的。

然后现在的空调都会开得很大的。

我在地铁上就碰到过空调开得恶行恶状的样子,而一些公共场所,因为人多,空调也会开得很足。

这时候身体里囤积的寒气就会越来越多,人也会越来越觉得疲累。

循环系统消化不了那么多的寒湿之气,自然出现了疲软的现状。

因为是亲身经历的,所以就感觉到这是两个不同的循环系统。

就跟喝咖啡以及喝酒酿红糖饮一样,经过的是两个不同的循环。

那么我也不能只用一个循环,而是要两个循环交替着来用。

何必去荒废另一个系统呢?

都是在工作期限内的,不用白不用。

而这一个呢,用了一阵子,也要休息一阵子了,让它静养调节复原,以便更好地去工作。

这样交替使用,不是很好吗?

能够不累,自然都是好的。

好了,就先写到这里吧。打住!

2020年9月23日

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