香草驼背缩肩，现场迈了几个小碎步，一点儿精气神儿都没听，还显得很小家子气。“我说的台步，了不是这样的猫步。”
“为了教你怎么走台步，我今天来的时候特意穿的是高跟鞋。看好了，什么叫台步。”
她直起腰，挺起胸，抬高下巴，双眼目视前方。
当香菜姿势发生了变化，一旁的江映雪立马觉得她的气场也不一样了。
看香菜走了一段台步后，江映雪有些目瞪口呆。
“把你行不露足的那种传统观念抛开。我教你的这种台步，要穿高跟鞋走，这样会显得整个人特别高挑。走路时应该是用臀部的力量带动大腿，由大腿带动膝盖，再来才是小腿。而且走路时腿要打直、跨大步，这样走起来跟你用膝盖走路的气势完全不一样。而且穿高跟鞋走路时，重心不应该在脚上，而是在腰上，如果把重心放在脚上的话，走起路来鞋跟就会碰。
走路的时候，可以想像自己是个玩偶，有一条线把你从头部提起来，这样子想像的话整个人就会挺直，也不容易弯腰驼背。另外，大多数人会犯的错误就是容易把腰往前挺，把屁股往后翘，这样也是不对的，整个人要是一直线才行。”
香菜一边讲解，一边走走了好几个来回。
“我不在的时候，你可以对着镜子练习。练习的时候一定要穿高跟鞋。迈步时，出胯带动大腿，提膝，小腿带动脚，两腿内侧贴近。出脚是直线，落脚时，脚尖稍外撇。后腿随后向前跟进，同时身体重心也及时跟上。脚踝要有力，双脚交替进行，动作连贯，有韵律感。身体上下摆动协调配合，腰是连接上下肢的纽带，其动态的协调性是动作的关键。
台步一定要做到挺而不僵，柔而不懈，使身体各部位的动作协调起来，调整出一种具有张力的状态。台步可以根据你整体形象有所变化，或胯部摆动大些，或活泼跳跃，或步态平稳。等到正是出演的时候，注意千万不要停下来看路。
可以综合自身的条件和外部的条件，准确把握符合自身特点的服装基调，整体展现自我魅力。”(未完待续。)
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