不过是练了两次，等北岚默调息完就已经到了吃午饭的时间了。北岚默对这个速度虽然十分不满，心里有些着急，不过，还是乖乖地去吃饭了。
毕竟，自己还得盯着母亲，看母亲有没有老实吃饭。
饭后，北岚默小憩了一会儿，便开始按照新制定的修炼内容开始进行体能训练。
她才受过伤，温霸和温权都觉得刚开始保守一些比较好，因此，训练强度并不大，而且都是恢复性训练，以长跑为主。
北岚默按着要求开始跑步了，她依着平日里的速度有条不紊地跑着步，刚开始的时候还好好的，可越跑她就越觉得自己的速度太慢了，开始不断地进行加速。
温霸在一旁看了，有些心急。这毕竟是恢复性训练，一下子跑这么快，他担心小默儿的身体会吃不消。
温权则是一脸幸灾乐祸地看着，心里暗暗掐指数着，看看小默儿能坚持多久。
一圈，两圈，三圈，……
温权就这么盯着小默儿高速跑步，一直数到了五十圈，发现竟然还没有看见小默儿累瘫掉的情景，他有些坐不住了。
虽然小默儿只是绕着陶然居的内墙跑步，可陶然居尽管残破，面积却也不小，这一圈下来至少有两公里路程。
温家兄弟最开始预计的训练量不过只有三十圈，可不知怎么的，小默儿明明超额完成了，也不停下来，而且速度一圈圈地加快。
温霸和温权看着看着，已经由原先的担心（幸灾乐祸）变成了吃惊。
“小权子，默儿这是第多少圈了？”温霸有些不确定地狠狠掐了一下自己的大腿，确定自己很清醒后，张大了嘴巴，忍不住讶异地问道。
“第……第五十一圈了。”温权突然觉得嘴巴有些干涩，结巴地回答道。
温权虽然知道武王和武师的差别很大，小默儿突破之后进步肯定很大。可是，亲眼见到小默儿这速度和持久力已经明显超过了处于高级武王的自己，都快赶上已经是武宗的大哥二哥的时候，他还是忍不住感到吃惊和压力山大。
那边，北岚默还在一个劲儿地跑着，越跑越来劲儿。
北岚默自己也觉得奇怪，怎么这双腿就像是有使不完的力气似的，而且还有种身轻如燕的错觉。跑了这么久，竟然没有一丝疲惫感，而且双腿还越练越灵活。
北岚默每次训练的时候都会死磕，已经养成了不到极限不罢休的习惯。因此，虽然她超额完成了任务内容，却仍旧在不断地加着速，感觉极限还远着呢，一点儿也不尽兴！
当然，北岚默并没有因为触碰不到极限而烦躁，反而一副跃跃欲试的心态，心里不停地感叹着，能突破武王真好！
温雷和凌苍已经完成了第一天的体能训练，走了过来，想看看小默儿的恢复情况。
“大哥，默儿呢？”温雷往院子里望了好几眼，都没有看到小默儿的身影，只有大哥和小权子一动不动地伫在哪儿，眼睛还一眨不眨地盯着院墙。
“嘘，别吵！”温霸嫌弃地白了温雷一眼，又继续保持着眺望远方的动作。
温雷有些莫名其妙地望了望凌苍，想求得答案。
凌苍摇了摇头，也不清楚这是什么状况。
就在二人费解的时候，温权激动的嗓音响了起来：“来了！来了！”
“谁来了？”
温雷好奇地凑了过去，顺着大哥和三弟的目光远眺着。
之见一个小小的身影闪现在左前方的院墙脚下，不过几秒钟的功夫，又从右边闪出了视野。
“呀，是小默儿！”温雷有些兴奋地叫了来。
随即温雷又皱了皱眉，语气中带着些不快与担忧地说道：“大哥，三弟，默儿才大病初愈，你们怎么能这么心急地就让她进行极速冲刺训练呢！”
“你哪只眼睛看见默儿在进行极速冲刺了？”温霸再次白了温雷一眼，没好气地说道，似乎嫌弃他太聒噪了。
“两只眼睛。”温雷老实地回答到，还颇有些傻气地用手指了指自己的眼睛。
说完之后，他发现大哥和三弟压根不搭理自己，又急了起来，不满地嚷嚷道：“默儿跑得那么快，不是在冲刺跑，难道是在进行普通长跑训练呀！”
平日里，温雷十分敬重温霸，可是事关小默儿的身体健康，温雷也顾不了那么多了。
“来了！来了！”
就在温雷剑拔弩张的时候，温权兴奋的声音再次传来。
远方，果然又出现了北岚默小小的身影。
“这是怎么回事，不过才一两分钟的时间。”
温雷不敢相信眼前的场景，有些怀疑自己眼花了。他笨拙地揉了揉眼睛，定睛再看去，墙壁底下已经空空如也了，哪里还有小默儿的身影呀！
“果然是我眼花了。”温雷自言自语地说了一句。
“一分四十秒。”温权突然开口说道。
“啊？”温雷不太明白三弟怎么突然报了个时间，懵懂地“啊”了一声。
“我的意思是，小默儿花的不是一两分钟，是一分四十秒，比上一圈又快了三秒。”温权耐心地解释道，不过他的眼睛却没有离开院墙，深怕错过了下一个身影。
“啊！”温雷总算是听明白了，忍不住吃惊地叫了出来。
凌苍也有些吃惊，虽然他一直都知道小默儿很厉害，知道她无论是灵修还是武修天赋都很高。可通过这段时间练习运转灵力和刚才的体能训练，凌苍觉得自己的进步也不小，心里刚觉得终于拉进了和默儿的距离，可没想到，自己进步大，小默儿的进步更大。
凌苍的手不自觉地握成了拳头，心里忍不住有些焦急。这样下去，自己要什
么时候才能够站出来保护小默儿呀！
“我先回去了！”
看到小默儿第三次闪现的身影，凌苍没有跟温家兄弟那样欢呼呐喊，而是留下了这么一句话，便转身匆匆离去了。
凌苍心里清楚，自己虽然是男孩子，可是单看武修天赋，却远远比不过小默儿。如果想要变强，就只能从灵力修行着手！
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