三月初的临江市第一武道高中，紫藤花顺着礼堂廊柱蜿蜒而上，淡紫色花瓣乘着风落在窗台，混着草木清香漫进礼堂。此刻礼堂内座无虚席，学生们穿着挺括的武道服，目光齐刷刷聚焦在主席台中央 —— 那里坐着位身着藏青色武盟制服的女子，肩章上除了宗师专属的金色纹路，还别着枚小巧的 “新晋宗师” 银质徽章，在灯光下泛着柔和的光。她便是今年武盟新晋宗师林微，也是近五年来最年轻的宗师之一，刚在年初从武师九阶突破，晋入无数武者毕生追求的宗师境。
林微看起来不过三十岁出头，长发用黑色发带束成马尾，额前碎发垂落，眉宇间带着股利落的锐气，却无半分宗师的疏离。她指尖捏着支黑色水笔，偶尔在笔记本上快速记录，目光扫过台下时，会对着紧张的学生轻轻点头 —— 比起那些浸淫宗师境数十年的老宗师，她更懂中低阶武者的挣扎：一年前，她还卡在武师九阶，为突破宗师境反复试错，甚至因为强行冲关练僵了经脉，这些 “新鲜热乎” 的经历，远比遥不可及的理论更能戳中台下学生的困惑。
“各位老师、同学，下午好。” 待校长陈铭简单介绍后，林微站起身，声音清亮却带着股同龄人的亲切感，“先跟大家交个底 —— 去年这时候，我还在武馆里对着木人桩发脾气，因为武师九阶的壁垒卡了我整整半年，内劲练得发僵，连握剑都觉得手腕酸。今天来不是‘指导’，是想把我从武徒到武师、再到宗师的弯路，掏心窝子跟大家聊聊，说不定你们现在头疼的问题，我上个月刚解决过。”
台下瞬间爆发出低低的笑声，之前紧绷的氛围被这直白的坦诚彻底化解。潘安默坐在靠前的位置，手指无意识摩挲着墨渊剑鞘 —— 他刚突破武者七阶，正琢磨着如何平稳过渡到武者八阶，林微这种 “刚踩过坑” 的分享，显然比老宗师那些 “当年如何” 的遥远回忆，更让他上心。
“先聊聊‘中阶的瓶颈’吧。” 林微翻开笔记本，指尖点在一页画满箭头的纸页上，那是她武师阶段的内劲流转图，上面还留着红色的纠错批注，“我从武者九阶晋入武师时，以为内劲够了就能顺理成章往上走，结果刚到武师三阶，就遇到了‘劲散’的问题 —— 练掌时掌风看着猛，落到木人桩上却没力道，跟现在很多同学练枪、练拳的毛病一模一样。”
她抬眼看向刘昊然，正好对上他急切的目光：“那位举着笔记本的同学，看你姿势就知道练长枪的吧？是不是总觉得内劲到了肩膀就散，枪尖扎不进木靶？”
刘昊然猛地点头，声音都有些发颤：“对！我刚突破武者六阶，练‘沉枪式’时，肩膀酸得抬不起来，枪尖还总晃！”
“太正常了！” 林微笑起来，眼里满是回忆的光，“我武师三阶练长枪时，比你还糟 —— 枪杆都被我握得掉漆，还是扎不准。后来我老师让我停练三天，每天只做一件事：双手端着装满水的碗，绕着演武场走，碗里的水不能洒一滴。你猜怎么着？第三天端水时，我突然明白，内劲从丹田到手臂，不是‘直愣愣冲过去’，是要顺着腰、腿的劲‘绕着走’，就像水在碗里晃，你得顺着它的劲儿调整，才能不洒。”
她起身走到礼堂中央，模拟端水的姿势：“你练枪时，别想着用肩膀‘推’枪，要先沉腰坠肘，让内劲从丹田往下走，绕着腿根转一圈，再借着地面的反作用力往上提，经腰腹传到手臂，最后‘送’到枪尖 —— 就像端水时用腰稳住重心，不是靠手臂硬撑。我武师阶段练了半个月端水，后来再握枪，内劲顺得像水流，从那以后再没出现过‘劲散’的问题。”
刘昊然连忙在笔记本上画了个大大的 “碗”，旁边标注 “沉腰→绕腿→送枪”，笔尖都快戳破纸页 —— 他之前总靠肩膀硬扛，从来没想过内劲还要 “绕着走”，林微这席话，简直是把破解他瓶颈的钥匙直接递到了手里。
“再说说‘武师到宗师的坎’吧。” 林微回到座位上，语气沉了些，“我卡在武师九阶时，犯了个大忌 —— 每天强行练剑六个时辰，总觉得‘只要劲够大，就能冲开壁垒’，结果呢？内劲越练越滞涩，经脉都练得发僵，最后还是秦艳秋老师（她曾是林微的武道启蒙老师）把我骂醒：‘你不是缺劲，是缺‘顺’—— 顺内劲的性子，顺自己的节奏，硬冲只会把经脉练废。’”
她看向潘安默，目光带着几分审视：“这位刚突破武者七阶的同学，你坐姿里带着股刚松下来的劲，想必突破前也急过吧？我武师九阶时，跟你现在的状态有点像 —— 总觉得内劲够了，就该硬冲，结果把自己练得浑身疼。后来我每天花半个时辰，不练剑，就坐在窗边看楼下的紫藤花，让内劲跟着藤蔓生长的节奏慢慢转，没刻意冲关，第七天早上打坐时，内劲突然顺着经脉自己冲开了宗师的壁垒。”
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