沈言站在后海的冰面上，哈出的白气在冷风中瞬间消散。脚下的冰层发出细微的“咯吱”声，他却浑不在意，凝神沉气，缓缓抬手，起了个太极的“懒扎衣”式。
寒风卷着碎雪打在脸上，像小刀子似的，可他身上只穿了件单褂，额头却渗着细汗。这是他新琢磨的练法——在冰上站桩，脚下发滑，更能逼出“沉劲”，让全身的劲力往一处收。
“走。”他低喝一声，身形微动，“野马分鬃”的式子展开，胳膊划圆时带起一股风，竟把身前的碎雪扫开半尺。这一下看似平常，却是他练了三个月“整劲”的成果——以前打这式，总觉得胳膊用不上力，现在腰胯一转，腿劲顺着脊椎往上涌，经肩膀传到指尖，一气呵成，浑身的骨头缝里都透着股舒展。
“有点意思了。”陈师傅的声音从岸边传来，他裹着件厚棉袄，手里捧着个保温杯，“冰上练功，亏你想得出来。”
沈言收了势，笑着往岸边走，脚下在冰上一点，身形轻飘飘地滑出老远，稳稳落在雪地上——这是“轻功”的底子，也是整劲练到一定程度的体现，以前他得迈着小碎步挪，现在借着冰面的滑劲，一步能出丈远。
“冰面滑，逼着我把劲收得更紧。”他拍了拍身上的雪，“不然站不稳。”
陈师傅呷了口热茶：“明劲阶段，就得这么练。把浑身的力气拧成一股绳，想打哪就打哪，这才叫‘整劲’。你现在还差点火候，打出去的劲是‘实’的，少了点‘透’劲。”
沈言明白他的意思。就像用锤子砸钉子，他现在能把钉子砸进木头里，却不能让力道透过钉子，震松木头深处的纤维。这就是“明劲”到“暗劲”的坎，得慢慢磨，还得靠补。
回到家，沈言第一件事就是从空间里掏出个锦盒，打开来，里面躺着支巴掌长的人参，须根完整，表皮泛黄，带着点土腥味——这是他上个月从乡下收来的老参，至少有二十年份，当时花了他五十块钱，几乎是他三个月的工资。
他没敢多吃，用小刀切了薄薄一片，放进嘴里嚼着。初入口有点苦，嚼着嚼着就透出股甘味，顺着喉咙往下滑，丹田处像被温水泡着，暖洋洋的。没过多久，浑身的毛孔都张开了，刚才在冰上练拳的寒气，顺着毛孔往外冒，舒服得他直眯眼。
“这才是好东西。”沈言咂咂嘴。他以前不懂人参的妙处，觉得不如灵泉水管用，现在才知道，灵泉水能缓解疲劳、修补暗伤，人参却能补“元气”，那是练内劲的根基。就像烧火，灵泉水是添柴，人参是加煤，缺了哪样都烧不旺。
他现在消化能力强得吓人。早上能吃八个白面馒头，中午得啃两个玉米面饼子加一碗红烧肉，晚上还得再来点卤牛肉当夜宵，不然半夜就得饿醒。陈师傅说这是“气血旺盛”的表现，练内劲的人都这样，吃得多，耗得也多，必须得有好东西顶着。
空间里的鹿肉派上了大用场。他把鹿肉切成块，用灵泉水炖得烂烂的，不放太多调料，就加葱姜去腥。炖出来的肉香得能飘出半条胡同，肉烂得用筷子一戳就透，吃在嘴里不用嚼，顺着喉咙就下去了，暖流直往骨头缝里钻。
傻柱闻着味跑过来，见他捧着个大碗啃鹿肉，眼睛都直了：“沈哥，你这日子过得比地主还滋润！我半年都没闻过肉味了。”
沈言给他盛了一大碗：“尝尝，补气血的。”
傻柱吃得满嘴流油，含糊不清地说：“难怪你练拳这么有劲，天天这么补，是头牛都能练出劲来！”
沈言笑了。他何止是吃鹿肉，空间里泡的鹿茸酒，他每天都得喝两盅；用鹿骨、当归炖的汤，顿顿不落；甚至连灵泉水，他都掺着枸杞、黄芪煮着喝，生怕补得不够。
换了旁人，这么补早就出事了。上个月他见三大爷给自己儿子炖鸡汤，放了半根党参，结果那小子流了鼻血，折腾了半宿。可沈言不一样，他练的太极本身就有“疏导”的法子，加上灵泉水能调和气血，再多补品进去，都能被身体慢慢吸收，转化成内劲。
有次他试着多吃了两片人参，果然觉得浑身燥热，脑袋发晕。他赶紧打了套太极，从“起势”到“收势”，一招一式慢悠悠的，把气血往丹田处引。打完整套拳，汗出了一身，燥热感全消了，反而觉得内劲更足了，打拳时胳膊上的劲都沉了几分。
“这才是相辅相成。”沈言心里有数了。练拳耗气血，补品补气血，太极疏导气血，灵泉水调和气血，四样凑在一起，才能在这缺医少药的年月里，把内劲稳稳当当往上练。
他开始尝试着把人参和灵泉水结合起来用。练拳前喝两口参汤，能提劲；练拳后泡个加了灵泉水的药浴，能散瘀；晚上睡觉前再嚼片人参，能养元气。这么一套下来，别说补“爆”了，他觉得浑身的劲都用不完，以前站一个时辰桩就累，现在站两个时辰，还能再打两套拳。
陈师傅看在眼里，嘴上不说，心里却暗暗点头。他年轻时也想这么补，可那时候家里穷，最多也就弄点当归、黄芪泡水喝，哪像沈言这样，人参、鹿茸、鹿肉管够，还有不知名的“凉茶”（灵泉水）调和，这条件，就是当年那些名门望族的弟子，也未必比得上。
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