她一边说，一边演示草药的采摘方法：“采蒲公英要连根拔，因为它的根也有药效，拔的时候要小心，别把根弄断了；凝魂草则要采叶子，别伤了根茎，这样明年它还能再长出来。采摘的时候要注意，别采到有毒的草药，有些草药长得和咱们今天学的很像，却有毒，要是不确定，就别采，或者来问我，我教你们怎么分辨。” 她还特意拿出一株和凝魂草长得很像的草药，告诉大家：“你们看，这株草药的叶子比凝魂草薄，颜色也浅，而且叶子上没有光泽，这就是有毒的，不能用。咱们采的时候，一定要仔细看清楚。”
妇女们认真地记着，有的还拿出小石子，在地上画草药的样子，生怕记错。阿瑶看着她们认真的样子，心里很是欣慰 —— 这些妇女是部落的半边天，她们照顾着家人的饮食起居，要是她们懂得草药知识，就能更好地守护部落的健康，让老人们安享晚年，让孩子们健康成长。
阿瑶又教大家如何晾晒草药：“晾晒草药要放在通风的地方，别暴晒，不然药效会流失。可以把草药挂在帐篷的屋檐下，或者铺在干净的兽皮上，让它自然风干。晒干后的草药要放在干燥的地方保存，比如木盒子里，或者用布包起来，别受潮，不然会发霉，发霉的草药就不能用了，用了还会生病。” 她还从木盒子里拿出一个布包，里面装着她之前晒干的草药，打开布包，一股淡淡的草药香味扑面而来。“你们看，这样保存的草药，放半年都不会坏，药效也不会流失。”
有个叫达兰的妇人，家里有个生病的老母亲，老母亲最近总是咳嗽，夜里咳得更厉害，根本睡不好觉。达兰急得团团转，却一点办法也没有。她听到阿瑶讲草药的功效，立刻着急地问：“阿瑶姐，我娘总咳嗽，夜里咳得特别厉害，有没有能治咳嗽的草药啊？她咳了好几天了，我很担心，却不知道该怎么办。” 说着，她的眼眶就红了，声音也带着哭腔。
阿瑶连忙安慰她：“达兰，你别着急，有能治咳嗽的草药。” 她从草药堆里找出一株开着紫色小花的草药，草药的叶子呈心形，花朵小小的，紫色的花瓣格外鲜艳。“这是紫花地丁，” 她说，“它煮水喝能治咳嗽，尤其是风寒引起的咳嗽，效果特别好。不过要搭配少量蜂蜜，效果更好。你回去后，把紫花地丁的叶子和花摘下来，洗干净，放在锅里煮，煮半个时辰，煮好后放凉一点，再加一勺蜂蜜，让你娘喝下去，每天喝三次，过几天咳嗽就会好了。” 她还特意多给了达兰一些紫花地丁，叮嘱道：“要是你娘喝了两天还没好转，就来告诉我，我再给你想别的办法。”
达兰连忙接过草药，小心翼翼地收进布包里，紧紧抱在怀里，像是抱着救命的稻草。她眼里满是感激，对着阿瑶深深鞠了一躬：“谢谢阿瑶姐！太谢谢你了！有了你，我娘终于有救了！我都不知道该怎么报答你。”
阿瑶笑着说：“不用谢，咱们都是一家人，互相帮助是应该的。以后你们要是遇到不懂的问题，或者家人生病了，都可以来问我，我会尽我所能帮助大家。”
太阳升到头顶时，阿瑶已经讲了五种草药，除了蒲公英、凝魂草、紫花地丁，还有能治疗腹泻的马齿苋，和能缓解关节疼痛的艾草。她看着妇女们手里捧着的草药样本，每个人都学得很认真，有的还在小声讨论着草药的用法。她笑着说：“今天就先教大家这五种，以后咱们每周聚一次，我再教大家更多草药知识。咱们还要建一个草药房，把采来的草药存起来，这样不管谁生病了，都能及时拿到草药，不用再着急上火了。”
妇女们齐声应和，声音里满是兴奋和期待。她们手里的草药，仿佛成了守护部落健康的希望，让每个人的心里都充满了力量。阿瑶看着她们，心里暗暗发誓：一定要把自己懂得的草药知识都教给大家，让部落的族人都能健健康康的，远离疾病的困扰，让白马部落的日子越过越好。
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