他顿了顿，继续补充：“具体的功效还有很多。比如疏通经络，调和气血，通过特定的拉伸和扭转动作，刺激经络和穴位，促进气血循环，改善手脚冰凉的情况；增强力量，改善体态，能有效锻炼核心肌群和深层小肌肉，增加关节的稳定性和全身力量，还能改善含胸驼背这些不良体态，你看我现在的站姿，是不是比你挺拔多了？”
吕子乔下意识地挺直了腰板，又被周景川逗笑了。
“还有提高柔韧性，练习久了，身体的柔韧度和活动范围会大幅提升，像劈叉、下腰这些动作，对我来说都不是难事。”周景川说着，还轻轻伸展了一下手臂，动作舒展而流畅。
“对内脏功能也有调理作用，许多动作通过外部躯干的运动，能间接按摩和调理内脏器官，对消化、呼吸、循环系统都有好处。”
“最重要的一点，是宁心安神。练习的时候需要精神专注、呼吸深长，有助于缓解压力，消除焦虑，改善睡眠。现在生活节奏这么快，压力这么大，练一练这个，能让身心都得到放松。”
“那在武术里，这《易筋经》是不是也很厉害？”吕子乔追问道，他对武术总是充满好奇。
“对于习武之人来说，《易筋经》是极佳的‘基本功’训练。”周景川点头道，“它练出的不是僵硬的‘死力’，也就是肌肉蛮力，而是协调周身、能瞬间爆发、富有弹性的‘整劲’或者‘内劲’。比如说出拳的时候，不是单纯靠手臂的力量，而是调动全身的力量，从脚到腿，再到腰，最后传递到手臂，这样出拳的力量会大很多，也更有爆发力。很多习武的人，都是从练《易筋经》开始的，为学习更高深的拳法打下坚实的身体基础。”
诺澜听得连连点头：“原来是这样，难怪你身体这么好，心态也这么平和，原来是有秘诀的。”
吕子乔则一脸羡慕：“早知道我也跟着你练了，说不定现在也能成为‘武林高手’了。”
“你？还是算了吧。”周景川毫不留情地打击道，“让你坚持三天都难。”
“哎，话不能这么说啊。”吕子乔不服气地辩解道，“我现在身体也挺好的。”
周景川笑着摇了摇头，转头看向诺澜，眼神里满是温柔。
诺澜笑了笑，目光又落在了周景川身旁的那堆书上，她伸手拿起《易筋经》下面的一摞书，准备翻一翻，看看还有什么其他的“秘籍”。可当她看清这些书的封面时，脸上的笑容渐渐消失了，取而代之的是一丝惊讶和害怕。
“景川，前面的这些养生功法书我还能理解，但是这些书……是什么意思啊？”诺澜的声音带着一丝颤抖，她手里拿着一本封面有些阴森的书，书名是《人体解剖学图谱（全彩详解版）》。
她又随手翻了翻旁边的书，越翻越心惊：《局部解剖学实训指南》《系统解剖学图谱》《人体断层解剖学》《法医解剖学案例分析》《临床解剖学操作手册》《解剖学基础与尸体解剖实践》《人体结构与解剖学实验教程》……一本本都是关于医学解剖的书，有些封面上还印着模糊的人体器官图片，甚至还有几本标注着“分尸案例解析”“解剖技巧进阶”的书，看起来格外吓人。
诺澜的脸色有些发白，她把手里的书放回原处，紧紧抓住周景川的胳膊，声音带着哭腔：“景川，你怎么看这种书啊？太吓人了……你别再看了好不好？我……我怕你哪天突然想不开，把我解剖了。”
要知道，她和周景川已经同居了，每天朝夕相处，一想到自己身边放着这么多解剖书的人，还是自己最亲密的伴侣，她就觉得浑身发冷。
周景川看到诺澜害怕的样子，心里一紧，连忙伸手把她搂进怀里，轻轻拍着她的后背，语气宠溺又无奈：“傻丫头，别害怕，我看这些书只是为了学习知识，怎么会对你做那种事呢？你可是我最宝贝的人，疼你还来不及呢。”
“就是啊，诺澜，你别担心。”吕子乔也连忙帮腔道，“景川不是那种人，他看这些书，估计是想当医生吧？”
吕子乔说着，转头看向周景川，好奇地问道：“说真的，你看了这么多解剖书，都学到了什么啊？难道你想转行当医生或者法医？”
提到自己学到的知识，周景川的眼睛瞬间亮了起来，他松开诺澜，坐直了身体，开始滔滔不绝地讲了起来：“我跟你们说，解剖学可太有意思了！通过这些书，我能清楚地知道人体的每一个器官的位置、结构和功能，比如心脏的四个腔室，肺的呼吸机制，肝脏的代谢功能……而且，通过解剖案例分析，我还能了解到不同的损伤会对人体造成什么样的影响，比如刀伤的深度、角度不同，造成的伤害也不一样。”
他越说越兴奋，语速也越来越快：“你们知道吗？人体的骨骼结构非常奇妙，每一块骨头都有它独特的作用，比如颅骨能保护大脑，肋骨能保护胸腔里的器官，脊柱能支撑身体……还有肌肉，人体有六百多块肌肉，它们相互配合，才能完成各种动作。通过学习解剖学，我还能准确地找到人体的各个穴位，以后你们哪里不舒服，我还能帮你们按摩调理。”
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