惨败给费城76人，像一记响亮的耳光，彻底打醒了沉浸在连胜喜悦中的克利夫兰骑士队。
他们第一次，如此真切地意识到，自己与联盟顶级强队之间，那道看似已经抹平，但实则依旧存在的巨大鸿沟——不仅仅是技术和战术，更是，最基础，也最核心的——身体硬度和体能储备。
第二天，当球员们，拖着疲惫的身体和沮丧的心情，再次踏入训练馆时，他们立刻被眼前的一幕给惊呆了。
整个训练馆，仿佛，变成了一个，充满了中世纪刑具的“地狱”。
沉重的沙袋背心，被整齐地，码放在底线上。
各种各样，他们从未见过的力量训练器械，被摆放在了场地的中央。
而乔治·卡尔，则像一个冷酷的典狱长，他的脸上，没有任何表情，眼神，异常的严肃。
他吹响了集合的哨声。
当所有球员，都心怀忐忑地，站成一排时，卡尔，将一块全新的战术板，推到了中央。
战术板上，没有画任何复杂的战术跑位图，只写着两个，巨大而又醒目的，血红色大字：
“体能！”
“从今天起，”卡尔的声音，冰冷得，不带一丝感情，“球队，将进入为期一周的，‘地狱训练周’！”
他拿出了一份，早已准备好的训练计划，大声地向所有人，宣布着接下来的“酷刑”。
“每天早上，极限负重折返跑，直到有人吐出来为止！”
“每天上午，高强度间歇跑，30秒冲刺，15秒休息，循环一个小时！”
“每天下午，核心力量循环训练！平板支撑、俄罗斯转体、波比跳……每一个动作，做到力竭为一组，循环十组！”
这些，在80年代，闻所未闻的训练名词，和那近乎“自虐”的训练强度，让在场的所有球员，都倒吸了一口凉气。
一些球队的老将，脸上，已经露出了为难和抗拒的神情。他们打了这么多年球，从未听说过，有球队会用这种“折磨人”的方式来进行训练。他们认为，这根本不科学，只会增加球员受伤的风险。
然而，林枫在听到这份训练计划时，他的眼中，却瞬间，爆发出了一阵，无比明亮的光芒！
高强度间歇跑！
核心力量循环！
这，不正是，他前世，在21世纪，所接受的，最科学、最先进的体能储备方式吗？！
没想到，乔治·卡尔，这个年轻的教练，竟然，会有如此超前的训练理念！
他低估了他。
“有谁，有意见吗？”卡尔的目光，如同鹰隼般，扫过每一个人。
更衣室里，一片死寂。没有人，敢在这个时候，去触教练的霉头。
“很好！”卡尔满意地点了点头，“那么，现在，开始！”
地狱，降临了。
训练开始的第一分钟，痛苦的呻-吟声，和粗重的喘息声，就立刻充满了整个球馆。
沉重的沙袋背心，像一座大山，压在每一个球员的身上，让他们每跑一步，都感到举步维艰。
高强度的间歇跑，更是，在飞快地，榨干着他们肺里的，最后一丝空气。
很快，球员们之间的差距，就显现了出来。
一些老将，凭借着自己的经验，开始，试图“偷懒”。他们，会在转身时，少跑半步；会在冲刺时，稍微地放慢一点速度。
但他们这些小聪明，在卡尔那双，如同鹰眼般锐利的眼睛下，无所遁形。
“罗恩！你的速度太慢了！给我跑快点！不然，就给我滚出这个球馆！”卡尔的怒吼，响彻全场。
而那些年轻球员，则在咬着牙，苦苦地坚持着。
但很快，他们也一个个地达到了极限。
第一个倒下的，是约翰·巴格利。这个传统的矮个控球后卫，他的下肢力量，是全队最薄弱的一环。在进行到第五组负重冲刺时，他的小腿，猛地一抽，整个人痛苦地倒在了地上。
紧接着，是梅尔·特平，是萨姆·鲍伊……
越来越多的球员，因为体力不支，而败下阵来。他们，瘫倒在地板上，大口大口地，喘着粗气，感觉，自己就像是一条，脱了水的鱼。
然而，就在所有人都已经，或者即将放弃时，只有一个身影，依旧在场上不知疲倦地奔跑着。
是林枫！
他，就像一台，加满了油的、永不停歇的机器！
他的每一次呼吸，都充满了独特的节奏；他的每一次摆臂，都精准而又高效；他的每一次蹬地，都充满了爆炸性的力量！
他不仅完美地，执行了所有的训练项目。
甚至，在训练的间隙，主动地，走到了那些，已经瘫倒在地的队友身边。
他没有说任何一句，风凉话。
只是蹲下身，开始，用自己那来自未来的、系统的运动科学知识，来指导他们。
他走到抽筋的巴格利身边，告诉他：“克里斯，你的发力方式，是错的！你，太多地依赖你的小腿肌肉。你要学会用你的核心，用你的臀部，来带动你的下肢！这样不仅能让你跑得更快，更能保护你的膝盖和脚踝！”
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