路飞那“橡胶气球”带来的短暂滑稽感，如同暴风雨间隙一抹歪斜的彩虹，很快便被卡普更加沉重的训练阴云所覆盖。“挨打的功夫”———这个听起来就让人牙酸的项目，绝非虚言。在接下来的日子里，三人体验到了何为真正的“铜皮铁骨”锻造法。
卡普的训练方式简单直接到残酷。他不再使用石子或偷袭，而是亲自上手，用那双足以轰碎礁岩的拳头（当然，是控制了大量道力的削弱版），如同打铁般，捶打着三人的身体。每一拳都精准地落在肌肉群、骨骼关节乃至内脏共振的薄弱点上，不会造成永久性损伤，却带来钻心刺骨、深入骨髓的剧痛，旨在极限刺激他们的身体潜能，强化肌肉密度、骨骼硬度和神经耐受力。
路飞的橡胶身体抗打击能力最强，但也疼得哇哇乱叫，橡胶皮肤上满是拳印，整个人像块被反复捶打的年糕。艾斯咬牙硬扛，每次被击中，体内躁动的火焰都似乎要不受控制地爆发，又被他强行压下，嘴角时常溢出血丝，那是内脏受到震荡的迹象。林克最为凄惨，若非卡普的力道控制已入化境，他恐怕早已筋骨断折，但即便如此，他也一次次被打得濒临休克，全凭一股意志力吊着，才没有彻底昏死过去。
就在三人觉得这已是肉体痛苦的极限时，卡普却突然叫停了这种单方面的“捶打”。这天清晨，他站在鼻青脸肿、浑身淤青的三人面前，抱着手臂，目光不再是纯粹的严厉，而是多了一种难以言喻的审视。
“挨打，只是最笨的办法。”卡普的声音在晨风中显得有些低沉，“光靠皮厚，在这片大海上，顶多算个耐揍的沙包。真正的强者，需要的是……技巧。”
“技巧？”路飞揉着肿起的脸颊，嘟囔道，“不是要靠拳头硬吗？”
“蠢货！”卡普冷哼一声，“老子的拳头是硬，但光硬有用吗？打不中人的拳头，就是摆设！”他顿了顿，目光扫过三人，“今天，老子心情好，给你们看点……不一样的东西。”
这番话，让原本因持续挨打而有些麻木的三人，精神微微一振。卡普口中的“不一样的东西”，勾起了他们强烈的好奇心。
卡普将三人带到一片相对开阔的林地空地上。他没有立刻演示，而是先提出了一个问题：
“你们觉得，速度最快的是什么？”
“是……是光？”林克下意识地根据前世知识回答。
“是声音！”路飞抢着说。
艾斯皱了皱眉，没说话。
“放屁！”卡普毫不客气地否定，“对战斗而言，最快的，是‘念头’！是‘发力’的瞬间！”他指了指自己的大脑，又点了点脚下的地面，“从想到，到做到，中间的时间，越短越好！短到极致，就是……”
话音未落，卡普的身影毫无征兆地……消失了！
不是高速移动留下的残影，而是真真切切地、在原地瞬间消失！
下一秒，他的声音从二十米外的一棵大树后传来：“……像这样。”
三人瞳孔骤缩，难以置信地看着瞬间变换位置的卡普！这根本不是单纯的速度快！简直是……瞬移！
“这……这是什么？？”路飞橡胶眼珠子都快瞪出来了。
“海军六式之一的雏形……或者说，是它最基础的理念，‘剃’（Soru）的发力原理。”卡普缓缓走回来，语气平淡，却抛出了一个重磅名词，“在一瞬间（0.36秒）内，连续高速踩踏地面数十次，利用产生的巨大爆发性反作用力来移动。看起来像瞬间移动。”
海军六式！三人都是第一次听到这个名词，但卡普刚才的演示，已经足够震撼。
“当然，就你们现在这德行，连门槛都摸不到。”卡普毫不留情地打击道，“老子现在教你们的，不是‘剃’本身，而是那种‘瞬间爆发’的发力感觉！是脚掌、小腿、腰腹、乃至全身肌肉，在刹那间协调统一，将力量集中于一点迸发出来的技巧！”
他让三人尝试用最快的速度向前冲刺，但不是傻跑，而是用心去感受脚下发力、力量传导的感觉，追求那种“启动”的爆炸感。结果自然是惨不忍睹，路飞橡胶腿乱蹬，扬起漫天尘土；艾斯用力过猛，差点一头栽倒；林克则因为基础太差，动作笨拙。
“速度之外，还有防御。”卡普继续他的“授课”，“挨打时，只知道硬扛？蠢！要让身体在受击的瞬间，‘活’起来！”
他让艾斯用尽全力打他一拳。艾斯犹豫了一下，还是凝聚力量，一拳轰向卡普胸口。
就在拳头即将接触的刹那，卡普的胸肌以一种肉眼难以察觉的频率高速震颤起来，皮肤表面甚至泛起一层极其微弱的、类似金属的光泽！
“砰！”
艾斯的拳头打在卡普胸口，却感觉像是打在了一块坚韧无比却又带着弹性的千层钢上，大部分力量被奇异地分散化解，反震力让他手腕发麻！
“这是……铁块（Tekkai）的雏形理念。”卡普拍了拍胸口，仿佛掸去灰尘，“当然，真正的‘铁块’是让身体拥有钢铁般的硬度，你们还差得远。但原理相通——在受击瞬间，通过意识控制，使全身肌肉紧绷到极致，密度瞬间增大，同时配合特殊的呼吸和轻微的频率振动，化解冲击。不是死硬，是‘活’的硬！”
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