村里的李四就爱为小事争论，不管是别人说的一句话，还是网上的一个热点，他都要跟人争个输赢，结果常常争得面红耳赤、不欢而散，还落下了 “爱抬杠” 的名声。后来他学张大爷，不再为小事争论，慢慢的，他变得沉稳了不少，村里人也愿意跟他来往了。李四说：“不参与无关紧要的争论，才能沉下心来做自己的事，沉稳的气质也会慢慢培养出来。”
6、别暴露不安全感：稳住气场不示弱
村里的小芳，以前说话声音小，还总爱重复，站着的时候频繁换姿势，肢体动作僵硬，别人一看就觉得她没自信、气场弱。有次她去镇上谈合作，对方见她这样，觉得她不靠谱，合作也没谈成。
后来她听了表姐的话，开始注意自己的言行。她学着大声说话，不重复；站着的时候保持站姿，不随便换姿势；还记住了一个小技巧：时刻用舌头抵住上颚，保持嘴唇微闭。慢慢的，她看起来沉稳从容了不少，谈合作也顺利多了。小芳说：“小声说话、重复话语、频繁换姿势，这些都是不安全感的体现，别人一看就知道你没底气。稳住自己的言行，才能稳住气场。”
村里的赵叔也说：“气场这东西，是靠练出来的。你自己稳住了，别人才会觉得你靠谱、有自信，也才愿意跟你合作、来往。”
7、紧急时停顿三秒：思考后回应更郑重
村里的老支书，不管遇到多紧急的事，都会停顿三秒再回应。有次村里的大棚被暴雨冲垮了，村民们急得团团转，纷纷找老支书想办法，老支书却没急着表态，而是停顿了三秒，然后说：“大家先别慌，先把没被泡坏的蔬菜收了，再组织人修大棚，我已经联系了匠人，很快就到。”
老支书说：“那些高层领导说话慢，不是刻意的，是在快速搜集信息、思考对策。遇到紧急的事，别着急回应，停顿三秒，既能让自己冷静下来，也能让回应更周全、更郑重，别人也会觉得你靠谱。”
村里的小周，以前遇到事总爱立马回应，结果常常没考虑周全，说出的话、做出的决定不靠谱。后来他学老支书，紧急时停顿三秒再回应，慢慢的，他的回应越来越周全，也越来越让人信任。小周说：“停顿三秒，不是浪费时间，是在思考，这样才能做出正确的回应。”
8、少点解释欲：不必跟所有人辩解
村里的张婶，以前总爱解释。别人误会她，她要解释；别人质疑她，她也要解释，结果越解释越乱，反而让人觉得她心里有鬼。有次她帮邻居带东西，邻居说少了一样，张婶急着解释，说自己没拿，结果越说越激动，邻居反而更怀疑她了。
后来王大伯跟她说：“不是所有人都值得你解释，也不是所有事都需要解释。你在乎的人，值得你费口舌；不在乎的人，解释再多也没用，还会被对方拉进口水之争的陷阱，哪怕你有理，也会变得没理。”
张婶听了，不再随便解释。别人误会她，她觉得没必要，就一笑而过；别人质疑她，她觉得不在乎，就不搭理。慢慢的，她发现，很多误会不用解释，时间久了自然会澄清；那些故意找茬的人，你不解释，他们也没辙。张婶说：“少点解释欲，才能活得轻松，也才能避免很多不必要的麻烦。”
9、戒除抢答：听人把话说完
村里的李四，以前有抢答的坏毛病。别人说话还没说完，他就急着插话，要么是出于尊重，怕对方的话掉地上，要么是性格使然，等不及别人说完就要表达自己的意见。结果，他常常没听明白别人的意思就瞎回应，闹了不少笑话，还得罪了不少人。
有次村里开大会，老支书还没把政策讲完，李四就急着抢答，提出了自己的疑问，结果他的疑问老支书后面就要讲到，大家都笑他 “没耐心”。后来老支书跟他说：“抢答是个坏毛病，既不尊重别人，也容易误解别人的意思。听人把话说完，既是尊重，也是思考的过程，只有听明白了，才能做出更好的回应。”
李四听了，开始刻意戒除抢答的毛病。别人说话时，他耐心听，等别人说完了，他再思考回应。慢慢的，他不再闹笑话，也得罪人少了，跟人的沟通也顺畅多了。李四说：“戒除抢答，才能听明白别人的话，才能做出正确的回应，也才能让人觉得你稳重、有教养。”
10、做点 “无用” 事：充实精神慢心境v
村里的王大伯，闲暇之余总爱养花种草，还爱去镇上看那些未必能看懂的展览。有人说他 “闲得没事干”，觉得这些事没用，不如多干点活赚点钱。可王大伯却不这么认为：“这些看似无用的事，能让心境慢下来，让精神世界充实起来。人要是一门心思只追逐有用的东西，整个人会变得毛躁又肤浅，日子也过得没滋味。”
王大伯养的花，开得姹紫嫣红，家里总是香喷喷的，他看着心里就舒坦；他去看展览，虽然很多看不懂，但能开阔眼界，让他觉得世界变大了。王大伯说：“日子不光是赚钱，还要有精神寄托。做点‘无用’的事，才能让生活更有情趣，让自己更有内涵。”
村里的小周，以前总想着赚钱，除了干活就是琢磨怎么赚钱，结果钱没赚多少，整个人变得焦虑又毛躁。后来他学王大伯，做点 “无用” 的事，养养花、看看书，慢慢的，他的心境平和了不少，也不再那么焦虑了，干活也更有效率了。小周说：“做点‘无用’的事，不是浪费时间，是给自己充电，让自己能更好地面对生活。”
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