清晨，阳光轻柔地洒在青春学园的校园里，颜莞从昨晚那通奇怪电话的阴霾中醒来，深吸一口气，告诉自己不能让未知的威胁影响备战地区大赛的节奏。她迅速整理好情绪，穿上运动装，一如既往地带着坚定的笑容走向网球场。
网球场内，卓治已经开始了热身练习，他优雅的动作仿佛一场无声的舞蹈，每一次挥拍都精准而有力。看到颜莞，他停下手中的动作，关切地问道：“颜莞，你今天看起来有点不一样，是不是有什么心事？”
颜莞微微一怔，没想到卓治如此敏锐地察觉到自己的异样。但她很快恢复笑容，回答道：“没什么啦，卓治学长，可能是昨晚没睡好。”她不想让队友们担心，决定暂时将电话的事情埋在心底。
这时，路夏也晃悠悠地走进球场，嘴里嚼着口香糖，他扫了颜莞一眼，说：“喂，你不会真像路痴说的，昨晚没睡好影响状态吧？今天的加练你可别掉链子。”虽然语气依旧傲娇，但颜莞却听出了一丝隐藏的关心。
随后，穆司阳、唐佳乐、乔晨、纪景悟、卓宁和袁驰陆续来到球场。穆司阳拍了拍手，说道：“大家听好，今天的训练重点还是针对各个对手的战术磨合。我们已经了解到不少对手的特点，但还需要不断完善应对策略。”
训练开始，颜莞和路夏按照昨天的安排进行加练。路夏站在发球区，一次次地将球高高抛起，用力发出强劲的球。颜莞则在对面全神贯注地接球，不断给路夏提出发球的改进建议。
“路夏，你刚才那球的旋转可以再强一点，这样对手更难接住。”颜莞一边跑着接球，一边喊道。
路夏皱了皱眉，调整了一下发球姿势，再次发球。这次的球带着强烈的旋转，呼啸着飞向颜莞。颜莞奋力回击，球擦着边线落在界内。
“不错，就是这样。”颜莞笑着竖起大拇指。在训练过程中，两人的配合越来越默契，路夏的发球威力也逐渐提升。
另一边，卓治、唐佳乐和乔晨在模拟与明阳中学的比赛。卓治一边演示着明阳中学的防守动作，一边对唐佳乐和乔晨说：“明阳中学的防守反击战术，关键在于防守的韧性和反击的速度。我们要想办法突破他们的防线，同时也要防止他们的快速反击。”
唐佳乐和乔晨认真地听着，不断尝试不同的进攻方式。唐佳乐尝试用大力扣杀来打破对方的防守，但却被卓治巧妙地化解。乔晨则试着打一些角度刁钻的球，试图调动对方的防线。
“乔晨，你的角度控制得不错，但力量还可以再加大一些。唐佳乐，你扣杀的时候要注意节奏的变化，不要一味地追求力量。”卓治耐心地指导着他们。
纪景悟、卓宁和袁驰在一旁研究着战术板。纪景悟指着战术板上的图形说：“我们分析了青风中学新双打组合的比赛录像，发现他们在换位时会有短暂的空当，我们可以利用这个空当进行突破。”
卓宁点头表示赞同：“对，而且我们可以在他们换位的时候，通过快速的传球打乱他们的节奏。”
袁驰在一旁认真地记录着要点：“好，那我们等会儿在训练中尝试一下这个策略。”
在训练过程中，大家都全神贯注，努力提升自己的能力。然而，颜莞的心思却偶尔会飘到昨晚那通电话上，她不禁猜测电话那头的人是谁，为什么要威胁她退出比赛。但每当她分心时，就会看到队友们专注训练的身影，这让她立刻打消杂念，重新投入训练。
午饭时间，大家围坐在一起吃饭。唐佳乐一边吃着三明治，一边兴奋地说：“今天的训练感觉收获很大，我觉得我们在应对明阳中学的防守上有了新的突破。”
乔晨也点头说道：“是啊，只要我们继续这样训练下去，地区大赛肯定没问题。”
卓治看了看颜莞，发现她吃得很少，便关切地问：“颜莞，你怎么吃得这么少，是不是身体不舒服？”
颜莞勉强笑了笑：“没事，卓治学长，可能是今天不太饿。”
路夏在一旁嘟囔道：“别硬撑着，要是身体不舒服就说，别到时候影响训练。”虽然还是那副傲娇的语气，但颜莞知道他是在关心自己。
下午，穆司阳组织了一场团队对抗赛，检验大家上午训练的成果。比赛分为两组，颜莞、路夏、卓宁一组，对阵卓治、唐佳乐、袁驰一组，乔晨和纪景悟在场边担任裁判和战术分析员。
比赛开始，由颜莞这组发球。颜莞将球发给路夏，路夏利用上午训练提升的发球技巧，发出一记旋转强烈的球。卓治迅速做出反应，稳稳地将球回击过来。颜莞看准时机，将球轻巧地吊向网前，唐佳乐急忙上前接球，但球的落点太刁钻，他没能接住。
“漂亮，颜莞！”路夏兴奋地喊道。颜莞和路夏、卓宁击掌庆祝。
卓治他们这组也不甘示弱。卓治巧妙地运用战术，将球打到颜莞他们场地的边角，给他们制造了很大的压力。袁驰在后方稳固防守，唐佳乐则寻找机会进攻。
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