纳塔战士们不明白体内肌肉分泌乳酸的原理，也不知道这种无氧运动与他们平日里进行的有氧运动的区别，但此刻，体内疯狂撕裂与酸胀的感觉，不断地在告诉他们，肢体内部在变强。
这真是既痛苦又快乐的感觉啊。就这么半天，他们觉得比得过之前一周的训练了。
仙家秘法，果然不同凡响。
第一天，几人只进行了一轮的训练，因为下午需要保持良好的状态，跟随森罗前去净化深渊侵蚀点。
当然即便及时收手，下午出发的路上，冲天转转转得弯弯扭扭，左轮手枪飞得颤颤巍巍，人猿泰山荡得有气无力。
呔，你们这三个拖油瓶。坐在筋斗云上的森罗露出王之蔑视，就是绝口不接卡齐娜童言无忌的发言：“森罗教官，你为我们演示下标准动作嘛。”
我一个法爷，岂能行如此粗鄙之事？
由于森罗并没有要求将“仙家锻炼法”保密，很快每天早晨卡齐娜的身边围满了一起训练的人。
一开始是一些小不点，比如喜欢将小龙们邀请回家的切妮、宝石店铺的学徒伊蜜、失去双亲人生迷茫的奥尔科等等，这群小家伙毫无社交距离感，恶意围观不说，还自顾自地用仰卧起坐及俯卧撑比起赛来。
在见到森罗并无阻拦及藏私之意后，马大哈地大人们也纷纷加入，这一大早的，各个摩肩擦掌，尤其是以守卫卡乌胡为首，氛围组波蒂莉与塔塔起哄，居然无师自通，搞起了单手俯卧撑的花活。
贪床晚来了两小时的森罗一来，看到的就是这么一副热闹景象。
说谁贪床呢，我六点多起来，七点就到了上班打卡点，怎么就贪床了？是他们早到了好不好！森罗内心掀桌。
森罗不大开心，开放免费教学简直是个重大的决策失误，这在毫无版权意识的回声之子，带来的影响是毁灭性的。内心更是闷闷不乐：这叫我以后怎么卖瘦身跳操课？
吐槽之余，森罗其实是欢迎小家伙们参与到训练中来的，根据他的观察，自己的这些锻炼法虽然高效，但也基础。
对于成熟的高段位战士，效果不大，不管是用的什么笨办法，他们早已经将自己的肉体锤炼到了极致，难以再进步。
但是，无论哪个世界、哪个国家，人们的体质与基础都大不相同，哪怕是在同一个部落，也有太多实际上身体虚弱，不适合担任战士的人，吐着血在咬牙坚持，越练越虚。
无论是身虚体弱，还是处于成长中的孩子们，他们使用的是与成熟健壮战士相同的训练方法，这其实很残酷。
森罗的这些基础锻炼法，为基础还不够的孩子与体弱者，带来了一条相对安全的的道路。
见到森罗来了，人群哗啦啦让出一条通道。
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