实验室里的草药香
凌晨一点，生物制药研究所的实验楼依旧灯火通明。林砚舟盯着高效液相色谱仪上缓缓跳动的曲线，指尖无意识地按了按后颈——那里的肌肉已经僵硬得像块石板，连带着右侧肩胛骨下方传来一阵熟悉的刺痛。
“还没走？”实验室的门被轻轻推开，副研究员陈默端着两杯速溶咖啡走进来，看到林砚舟面前摊开的三份实验报告，忍不住叹气，“你这颈椎是不想要了？上周体检，张姐的腰椎间盘突出都压迫神经了，你还这么熬。”
林砚舟接过咖啡，指尖触到纸杯壁的温热，才惊觉自己已经坐了四个小时。她揉了揉发酸的眼睛，屏幕上的色谱峰在视野里渐渐模糊：“这批靶向药的纯度总差0.3%，明天就要给临床团队送样，今晚必须出结果。”
话音刚落，隔壁实验室突然传来一阵响动。两人循声过去，只见刚入职半年的研究生小吴正扶着实验台弯腰喘气，脸色苍白得吓人。“我就是站起来拿个试剂，突然头晕得厉害，眼前发黑。”小吴声音发颤，手背上还沾着没擦干净的缓冲液。
陈默赶紧扶他到椅子上坐下，摸了摸他的额头：“你这阵子是不是天天熬到后半夜？上次跟你说别硬扛，你偏不听。”小吴苦笑着点头，从抽屉里摸出一瓶布洛芬：“导师催着要开题数据，我这两周平均每天就睡四个小时，昨天还牙龈出血，估计是免疫力又降了。”
林砚舟看着眼前的场景，突然想起上周体检报告上“颈椎曲度变直”“轻度神经衰弱”的诊断结果。研究所里这样的人不在少数：三楼的李教授常年戴着护腰，每次取高处的文献都要扶着桌子缓半天；分析室的王姐总说失眠，抽屉里常备安定片；就连年轻的助理研究员们，聊天时也总离不开“贴膏药”“做理疗”的话题。
“或许，我们真该想想办法了。”林砚舟望着窗外漆黑的夜空，轻声说。
三天后，研究所的公告栏前围满了人。一张印着绿色草药图案的通知格外显眼：“特邀苗医团队开展健康帮扶活动，本周三下午2点，大会议室举办养生讲座，现场提供免费咨询与特色服务。”
“苗医？靠谱吗？”有人小声嘀咕。
“总比咱们硬扛着强吧，我这腰都快直不起来了。”
“去听听也好，反正下午的实验可以往后推推。”
周三下午，大会议室里座无虚席。林砚舟和陈默提前十分钟到，发现前排已经坐了不少人，连平时很少离开实验室的李教授都来了，正揉着腰小声和旁边的人说话。
两点整，三位穿着深蓝色苗服的人走进会议室。领头的是位五十岁左右的女士，头发用青布帕子裹着，脸上带着温和的笑：“大家好，我叫龙阿妹，是这次苗医团队的负责人。旁边这两位是我的徒弟，阿雅和阿峰。”
龙阿妹没有直接讲理论，而是拿出一个竹篮，里面装着各种晒干的草药。“大家先看看这些东西，有没有认识的？”她举起一把带着清香的叶子，“这是夜交藤，你们熬夜多，它能帮着安神；这个是杜仲，你们总坐着，它对腰好。”
台下有人好奇地伸脖子看，龙阿妹顺势坐下，打开了话匣子：“我知道你们搞科研的辛苦，恨不得把一分钟掰成两分钟用。但身体就像机器，总不保养，零件早晚要坏。我们苗医讲究‘顺天应时’，不是让你们停下工作，而是学会在忙碌里找平衡。”
她拿出一个小本子，上面画着简单的示意图：“比如你们看文献时，每45分钟站起来活动三分钟；做实验时，别总低着头，肩膀放松，下巴微收；晚上睡前用热水泡泡脚，加几片艾叶，比吃安眠药管用。”
林砚舟听得认真，下意识地调整了坐姿。她注意到龙阿妹讲的都是日常能做到的小事，没有晦涩的术语，连李教授都频频点头，手里的笔不停地在本子上记着。
讲座结束后，龙阿妹让阿雅和阿峰拿出一个个绣着花纹的布袋子：“这是安神香囊，里面装了夜交藤、合欢花、薰衣草，你们可以放在办公桌抽屉里，或者挂在实验室的通风处，能帮着舒缓神经，改善睡眠。”
大家排队领取香囊，林砚舟拿到手时，闻到一股淡淡的清香，烦躁的心突然静了下来。轮到陈默时，他笑着说：“龙医师，我这颈椎疼得厉害，您能给看看吗？”
龙阿妹让他坐在椅子上，双手轻轻按在他的后颈：“别紧张，放松肩膀。”她的手指带着草药的气息，按在酸痛的穴位上，力度适中。“你这是长期低头导致的肌肉紧张，我教你一套简单的手法，平时自己就能按。”
她一边示范，一边讲解：“先用拇指按揉风池穴，顺时针转三分钟；再用手掌根部从颈后往下推，直到肩膀，重复五次；最后用手指捏揉肩胛骨周围的肌肉，哪里疼就多揉一会儿。”
陈默跟着做了一遍，感觉后颈的僵硬缓解了不少：“真管用！我之前去理疗店，人家教的手法太复杂，我记不住这个简单。”
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