真气和内力都是修炼者的内在能量，真气通常被认为是一种源于天地之间的自然能量，可以通过修炼者的呼吸、打坐、吐纳等方式吸收和转化。真气在武侠小说中往往具有治病、延年益寿、增强内力等功效，是修炼者追求长生不老和武林至高境界的重要基础。真气的修炼需要一定的天赋和缘分，只有少数人能够领悟和掌握真气的奥秘。
内力则是修炼者在长期习武过程中，通过不断锻炼和积累而形成的内在能量。内力可以通过各种武术动作、内功心法、丹药等方式进行提升和增强。
内力在武侠小说中主要表现为攻击、防御、控制等方面，是武林中各种武功技艺的基础。内力的修炼需要持之以恒的毅力和苦练，只有经过长期不懈的努力才能取得显着的进展。
真气和内力都是非常厉害的存在，它们都是修炼者追求武林至高境界的重要基础。
能够发出真气和内力的人通常都是武功高强、技艺精湛的高手，他们能够通过真气和内力的运用，展现出各种惊人的武功技艺和战斗能力。
同时，真气和内力的修炼也需要缘分和机遇，只有有缘之人才能领悟和掌握它们的奥秘。
奇经八脉是指别道奇行的经脉，主要包括任脉、督脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉八条，所以称为奇经八脉。这些经脉与十二正经不同，不直接隶属于十二脏腑，也无表里配合关系，所以称“奇经”，也称“别道奇行”的经脉。
其中，任脉和督脉在养生修炼学中占有重要地位。任脉起于会阴穴，沿着身体正面中央往上到唇下的承浆穴，主血；督脉则起于会阴穴，向后沿着脊椎往上走，到达头顶后再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，主气。
打通任督二脉是养生修炼学方面的专有名词，意为充足的真气能够通畅地沿着任督脉自然循行，并且能按照子午流注的规律循环。打通任督二脉后，人会感到生机旺盛，精神饱满，思维敏捷，面色红润，气场增强。
打通任督二脉的方法包括穴位按摩、艾灸、打坐呼吸等。正常人的任督二脉先天应该是通的，但因后天各种原因，很多人的任督二脉导致了瘀堵。因此，打通任督二脉对于养生修炼具有重要意义。
人体周身约有720个穴位，其中包括52个单穴、309个双穴、50个经外奇穴。这些穴位分布在任督二脉及十二正经脉上。
丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。道教认为人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。下丹田，即脐下三寸之处，为藏精之所，一般所说的丹田即指此而言。在针灸学中，腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位别称“丹田”。
十二正经脉，又被称为“十二经脉”，是中医理论中经络系统的核心组成部分。这些经脉包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）以及足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。
这些经脉在人体中起着非常重要的作用，主要体现为以下几个方面：
经络传导：十二经脉是人体内部传递气血的主要通道，通过它们，气血得以在全身
少林七十二绝技是少林寺历代武僧长期演练而留传的下来的武术绝技，内容丰富、博采众长，按天罡之数编排成“七十二艺”，每一艺中均含精妙绝技，历来为武林所珍视。
少林七十二绝技包括铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧虎功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法等多种功夫。
这些绝技可以按照不同的方式进行分类：
按修炼部位分类：如铁臂功、排打功等是修炼手臂部位的；铁头功、铁布衫功等是修炼头部和躯干的。
硬气功、春米功等，每一项绝技都蕴含着深厚的内功修养与武术智慧。这些绝技不仅体现了少林寺武僧的高超武艺，也展示了他们对于武术和人体潜能开发的深刻理解。
在少林七十二绝技中，每一种技艺都对应着一种独特的修炼方法，这些方法涵盖了内功、外功、轻功、硬气功等多个方面。例如，铁臂功通过反复击打树木或石头来锻炼手臂的力量和硬度，排打功则通过击打穴位来调节身体的气血循环，蛇形术则通过模拟蛇的动作来锻炼身体的灵活性和协调性。
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