第二天一大早，王庆就起床在习武场等着了，黄飞鸿看到王庆早早就来了，满意的点了点头。习武之人肯定要三更起，师父传授各种诀窍，白天则是自己联系，不会被人偷师学艺了。
“王庆，今天我就为你开拳。”黄飞鸿一脸正色的说道。
“为师三岁跟随家父习武，主要学习的就是洪拳中的虎拳，鹤拳，13岁时机缘巧合跟随林福成师父学习铁线拳跟飞铊绝技，后得机缘学会无影脚、五郎八卦棍等等。近些年对洪拳进行了全面的整理，集各家之所长，融会贯通而得虎鹤双形拳。”
“不过这些不会现在就传授给你，毕竟练武不练功，到老一场空。入门先站三年桩，要学打，先扎马。这都是第一步，也是最重要的一步，基础扎好了，才能学会更高深的武功，否则只是空中楼阁，经不起风浪。”
“洪拳，清代南方民间秘密结社三合会(洪门)假托少林所传习的一种拳术；在广东流传甚广，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之首，被南派武术届公认为南拳中之精华，是以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、彪的象形与特性结合武术技法创编而成。
为师学的是南洪拳，南洪拳以龙、蛇、虎、豹、鹤五形编成。可以单形练习，如龙拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合练习，如虎鹤双形拳、五形拳等。其特点：腿法比较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以声助威。
该拳要求身正步稳，下盘沉实。手型有拳、掌、指、爪、勾、鹤顶手等。手法中有沉桥、圈桥、封桥、冲拳、插掌等。步型以四平马为主．还有三角马、子午马，吊马和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。”
黄飞鸿一边说着，一边不停的演练者自己学到的套路。王庆并没有直接跟着学，毕竟现在时间短暂，自己也没有那么好的记忆力，能一下子就把这些全都记下来。
“练习洪拳，当先练习工字伏虎拳，是洪拳的基础套路，此拳由“工字拳”与“伏虎拳”两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练，套路中基本上包含了洪拳的各种步型、步法与手型手法，练好此套路，便获得了洪拳的基础，要学更高一级的技法就容易的多了，练好“工字伏虎拳”对习练洪拳者大有裨益。”
“但是我之前也跟你说过，练武先练功，功是什么，就是桩功。洪拳桩功就是四平马，又名正马步。两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。二手抱拳在腰际。”
黄飞鸿说着就让王庆照做，王庆当即按照黄飞鸿所说的扎马步，一板一眼的做好了。
“不要乱动，保持这个姿势，用鼻子呼气。好，就保持这个样子，第一次联系，就先保持两个小时，以后视情况再进行添减。”黄飞鸿拿着一本小竹条，不停的纠正王庆站桩时候的失误，当一起都正常后，才让王庆保持这个姿势不要动。
王庆一开始还觉得很轻松，毕竟自己身体素质不是吹嘘的。可是半个小时之后，双腿沉重无比，呼吸也有些困难，不过看到在一边监工的鬼脚七，只好咬牙坚持着。
黄飞鸿有时候也会从药房走出来，看到王庆虽然累的满头大汗，但是仍然一动不动的保持四平马的姿势，不由的点了点头，算是觉得王庆还算是不错。
练武之人就是不能怕吃苦，也不怕他笨，不怕懒，就怕滑。笨的人多了，大不了多教几遍，总能学会的。懒得人也好办，勤加督促就行了，是在不行最多不成才但也练不坏。但是滑头的人，就没办法了，他们人前一套，背后一套，希望找到捷径，但是却不明白循序渐进才是习武有成保证，如果偷奸耍滑，那么等待他的最终也不会有好的结果，不是练岔了气，就是伤到自己肺腑，最终不能长寿。
其实他不一定真的要王庆坚持两个小时，主要是为了看看他是不是偷懒，常人练武只要坚持一柱香的时间就行了，有严格一些的，一个小时也就够了，毕竟每天时间都是有限的，不能全天都在站桩中度过。
时光匆匆流逝，一个月的时间就这样过去了。黄飞鸿对于王庆这段时间的表现很满意，当然不是因为他给自己孝敬了很多东西，只是对他练武认真的认同而已。
“好了，今天的站桩就先到这里，你的基本功很扎实，接下来我们开始正式的学习国术。我现在要传授给你的就是工字伏虎拳。此拳法源出少林寺，早年间少林寺毁于战火，至善禅师避难于海幢寺，陆阿采作为首徒得到工字伏虎拳真传，后来传于我父黄麒英，之后传到我这里。”
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