因为她们到了那边要进行比较激烈的训练，还有参加节目也要竭尽全力的表演，所以对她们来说，充足的精神和体力是重要的事情。
出发之前的一周，池穗就让她们开始调整时差，晚上晚一点睡，以更好的适应。
詹辛也听了她的话。
以前他经常飞国外，那个时候他完全不管这些，仗着自己年轻体力好，为所欲为。
但现在不行了。
年纪大了，他得服老。
让他意外的是池穗年纪轻轻的竟然懂得这些，拼命跟队友们强调要好好休息，千万不能用“抗住”的方法来倒时差。
他不知道这都是池穗的血泪教训。
她也是花了好长的时间才总结到了最适合的倒时差的方法。
池穗的方法是有用的。
但问题是实践起来并不容易。
把平时的睡眠时间往后移，这个她们还可以做到，不就是熬熬夜吗。
虽然困得要死了，但努努力还是能撑住。
可让她们在飞机上马上睡着，这就太困难了。
毕竟她们出发的时间是中午，谁大中午的就能睡着啊。
再加上她们这次要去国外工作，她们的舞台不只是面向国人，还要面向国际。
这搁谁谁不激动啊？
怎么可能睡得着啊！
池穗睡得着。
让其她人，包括詹辛都惊讶得不行。
因为只有池穗休息好了，所以落地之后，她也是第一个倒过时差来的人。
尤其是到了第二天第三天，几乎对她就完全没有影响了。
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