其中盘功架子，动作简单，单调重复。七式拳共七路架子，下肢无变化，只一步法（用于顾打）。名称是一路双扳锤，二路扯扳锤，三路二郎担山，四路掏手遮月，五路切手，六路外排手，七路内排手。后七路动作速度较快。行拳时，自身的排打，爆发力及放手手法都练了。然后就是对打。由固定到自由！最后练八劲拳“上劲”！由于下盘动作重复，且功架较低，所以功夫要下的更大！且易出功夫！以前，我一直怀疑书上心意门有走“鸡腿”数十公里的，这次见时振刚四十六、七岁，能盘功架走二、三公里，才真正知道，前饶功夫真正比现在的人高！但技术上肯定是比不上现在！那时候，技术上非常保守。据时振刚，他那时学一手，不知多长时间和费多少财力！他前后专门请几个老师于家中授拳，多是七式拳。学会后，夜里睡不着就起床来练！像如今的学法，先一股脑学会，再慢慢出功夫，倒也不失为一种好方法，只是人能慢慢消化而坚持下来的人太少了！
时晓武演练和他爹也不太相同。他爹的是惊乍撞击与贴身打法较多，而时晓武则勇猛中生冷弹脆，启动迅捷。这可能和他得张子斌心意真传和李紫剑轨迹拳和 竹林心意的练习有关。
习云太《中国武术史》中谱诀云：金梁起架式难防，左开右进探心掌，合手下杀千斤坠，隔臂夺目破命伤。内有起式、收式和打法，亦是花七式总诀！而时振刚所习二十几式重要动作，内、外门及软硬打皆有，其歌诀！
斯锤无敌家 乌龙攒眼真可夸
遍地梅花金钱落 抹眉进去染黄沙
左耳听风催人命 欺脚骗一生
劈心架势钻心式 昊韩三家是神仙
秦山背后桃山坡 儿女争父心相随
闪门就怕腰气打 书生背剑染黄沙
三十二把金箭头 插花戴剑鬼神愁
叶底偷桃东方嗍 搪心挂面左冽挺足
另散架若干：
里进 外进 群手 挎手 袖手吞金
毒手 毒飞手 冲炮！
最后，本文中所的八卦拳与现在流行的八卦掌绝无相同点。当地又称八劲拳！即拔筋拳，属于慢练。有三种低腿法，人曰内劲或“上劲”，原本十三路，后含七式拳，今为七路！另有刀枪剑棍等，独门兵械钩镰枪。从拳架及钩镰枪上看，决不是中原原樱很像打仗时的拳械。是西域传入，看粗犷风格倒像！不过，拳中细腻手法和粗犷劲力相比，确是有人精研细化地发展过！
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