茶,本身就是一种养生之道。
它能减低人心脑血管发病和死亡风险,有降低胆固醇和血压的作用,有助于减小患糖尿病的风险,有助于防治早老性痴呆,有抗压力和抗焦虑的作用,
还能提高免疫力和杀菌力,还有减肥瘦身的效果……
茶还有着其他的保健作用,它能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,它还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正……
喝茶的时间最好是选择在饭后,因为空腹喝茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
最需要注意的是,一定不要饮用隔夜茶!
喝茶也是有好处跟坏处之分的,它可以强身健体,茶可以清血脂,含多种氨基酸,对内脏代谢有很好的帮助,还能减肥清毒。
喝剩的茶叶用处多,它可以倒在花盆里,植物也会长得很健壮,开花周期变得规律,花朵颜色也很鲜艳;晾干后的茶叶是很好的保健日用品(枕头、靠垫、被褥等)的芯料;制造宠物茶点。
至于坏处呢……
贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人,茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,往往使病情加重。
神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高,使病情加剧。
胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面,使胃病和溃疡加重。
肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢,对肝、肾功能不全的人来说,不利于肝、肾脏功能的恢复。
习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用,使便秘加重。
肾、尿道结石患者茶中的鞣酸,会导致结石增多。
高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动,使血压升高,甚至有可能出现心律不齐。
孕妇饮茶过多,会引起贫血,使新生儿因母体供血不足而体重减轻。
另外的,吃药的时候,也是不能喝茶的!
因为茶水中含有茶碱,能使人的大脑皮层兴奋,因此,对中枢神经系统有抑制作用的药物,如安眠药、镇静药及镇咳药等,以及中药的贝母、酸枣仁等不能与茶水同时服用。
茶中还含有大量鞣酸,可使一些药物产生沉淀,影响药效。如治疗贫血的铁剂与鞣酸结合沉淀,会妨碍铁剂的吸收,所以茶水会影响某些药物的作用和疗效。
“沈小姐说了这么多的关于茶的好处和坏处,想来是对茶有研究吧……”
静默轩里,一个看起来俊朗成熟,但实际上早已是六十多岁的高龄的男子,手慢悠悠地捧起了一杯茶,凑到了嘴边,轻轻地撮了一口。
“研究算不上,只不过是因为喜欢喝茶罢了,故而有些了解……”
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