马刺失去了阿尔德里奇，对于他们来说损失非常大。
首先，他们失去了球队的头号得分手，失去了球队的第一单打手，失去了球队的核心。
最最重要的是，他们打了一个赛季的打法都是围绕着木小北和阿尔德里奇两个人所制定的打法，而失去了阿德则意味着他们打了一个赛季的，使用了所有时间去联系去熟悉的打法打不出来了。
这个才是对于马刺队来说损失最大的东西，他们失去了自己的风格。
上半场由于阿尔德里奇的受伤，马刺打得有点蒙圈，又被湖人趁机打出了一波高潮，第二节战罢湖人以59:48领先十一分。
加索尔和木小北两个内线的任务更重了，尤其是加索尔，临危受命，与湖人的内线肉搏。
下半场易边再战，木小北与加索尔同时上场，而木小北主打四号位，加索尔在五号位。本来湖人内线的防守强点只有钱德勒一个人，也就是说对于木小北和阿尔德里奇来说，只要钱德勒防守其中一个，另一个就会很好打。
但是现在来说加索尔的单打能力已经没有那么强了，对于湖人来说只需要钱德勒单防木小北，基本上就限制住了马刺内线低位单打的策略。
鲍尔运球过半场，英格拉姆出来，而木小北很自然地就扑出去防守英格拉姆，英格拉姆防守木小北是一个错位，而木小北防守英格拉姆也是一个错位。
但是木小北脚下迈着小碎步，防守长手长臂的英格拉姆并不吃亏，既不吃晃，速度也并不吃亏。
国内着名篮球解说苏群先生曾经评价过英格拉姆，并且拿湖人名宿眼镜蛇沃西与英格拉姆相对比。
因为詹姆斯和英格拉姆的组合，尤其是当这两个人一起下快攻的时候，与魔术师约翰逊和眼镜蛇沃西还真是蛮像的。
但是，却是，差距还是蛮大的，不管是杜兰特还是沃西，英格拉姆都有很长的一段距离要走，还有很多进步空间。
其中，英格拉姆最最需要进化的就是他的对抗能力，不管是在进攻端还是防守端。
詹姆斯沃西的年代太过久远了，我们都对他不熟，所以就说说杜兰特好了，这个有、小帅的小伙子今年可是进入了最佳防守阵容的，而他今年场均1.5个抢断2.1个封盖都属于他生涯新高。
一个前锋啊，小前锋，三号位，场均2.1个封盖，不知道会不会让一些中锋汗颜。
杜兰特瘦吗？瘦。
看起来浑身上下没有什么肉似的，不对，那是他太高了显的。他的体重足足有109公斤，什么水平呢？与他同队的内线乔丹贝尔102公斤，德拉蒙德格林104公斤，鲁尼100公斤，达米安琼斯111公斤。
而英格拉姆呢？86公斤。
2.06的身高，86公斤。看起来好像和杜兰特体型很像，大家都很瘦，但是足够看出来为什么大家连低配版杜兰特都不愿意形容英格拉姆，而是评论他为穷人版。
再看看同位置的小前锋，莱昂纳德2.01身高104体重，保罗乔治2.06身高，100公斤，就连他的小兄弟库兹马，身高2.06，体重100公斤，而他的球队老大勒布朗詹姆斯2.03身高，体重达到恐怖的113公斤。
而洛瑞，小钢炮洛瑞，那个矮矮的，1.83厘米的后卫凯尔洛瑞的体重是93公斤。
注意哦，这些都是肌肉而不是脂肪，他们的脂肪率都仅仅在百分之六七左右。
而健身的大家都知道，减脂很痛苦，很难，需要很长时间，需要很自律，而减脂之后的塑形就是增肌了。
而增肌比减脂所需要的时间精力自控能力还要多，往往我们花很久才能够练出那么一小块肌肉。
所以，往往增肌是一个缓慢的过程，也必须得是一个缓慢的过程。
否则，盲目增肌的话，，会造成很多问题。
首先就是伤病，盲目增肌增加训练难度很容易把一个人的身体练出毛病来，因为人的身体总是需要一个适应的时间。
其次就是会破坏身体的肌肉记忆，一个运动员手感很重要，形成手感的最主要的因素就是练习，通过无数的练习形成肌肉记忆，进而让自己准起来。
所以增肌必须要是一个缓慢的工作。
而木小北，嗯，由于是睿智作者很少强调，木小北刚刚进入联盟的时候2.24的裸足身高但是体重却只有102公斤，按照很多不管是球队也好专业人士也好，给木小北的建议是增重到117公斤左右，这样木小北就会有足够的对抗和力量，同时不影响速度和手感。
肯定不能像姚明一样拼了命的增重，那对于脚趾，膝盖，脚踝的负荷太大了，真的太大了。
木小北不知道的是，在他的平行世界，也是他原来的世界有一本挺好看的小说叫做《篮坛锋行天下》其中有很多可爱的机智的书友们对于姚明的问题说得很透彻。
姚明是被球队要求增重对抗奥尼尔而导致了脚趾和脚踝的伤势，而奥运会的时候有带伤出战，再加上大大小小的各种比赛都要姚明带队，才导致了姚明生涯的短暂。
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