具体一点的话就是在确立了一对一的防守状态后，球员就要时刻跟在这个人附近形成防守。如果防守方的球员没有在防守一个人，只是在防守周边的区域，那么就构成了区域防守，也就是非法防守。
可是这个规则是有例外的，那就是放弃自己的防守对象去协防、包夹另一个球员，这是被允许的。
比较典型的案例就是当年一边拉开给乔丹单挑的战术，后来被反孤立单打法则禁止。但是超级突破手仍然可以用自己的中锋把对方中锋拉出禁区来创造突破空间，而这个“空间型内线”可以根本不会投三分，我出来你就得跟着我出来，否则就是违例。
利用这个规则，乔丹更容易获得突破和单挑的机会。活塞队则使用过各种方式包夹乔丹，包括无球包夹。一开始活塞球员被视为“跟丢”自己的防守对象而被吹非法防守，后来人们质疑联盟捧乔丹捧的太过分了，裁判开始很少吹非法防守。
还有更高阶的运用，就是犹他双煞的挡拆战术，可以说是把非法防守规则对防守的限制利用到了极致。如果继续这么吹，nba都变的有些奇葩了。
比如斯托克顿高位持球，哈珀在防守他，马龙从低位提上来，挡住哈珀。这时可以让正在防守马龙的罗德曼直接放弃马龙转而防守斯托克顿，被挡住的哈珀原地换防马龙吗？
按照80年代的规则答案是不行，这样两个人都会被视为“丢失防守对象”，被吹非法防守。也就是说球员无限换防行不通，这尼玛还打个屁啊。
罗德曼可以转而换防斯托克顿的前提是，哈珀要努力地绕过马龙的掩护继续追斯托克顿，等于在告诉裁判“看，我没跟丢”。这时罗德曼才可以名正言顺地扑上去协防延阻斯托克顿的突破。
这个时候，马龙空了。假如斯托克顿分球给马龙，哈珀能就近回身防守马龙吗？
答案还是不行，哈珀补防马龙的前提是，罗德曼要先回来防马龙，哈珀才可以过来包夹。两个防守者这样拧巴半秒，对于顶尖球员来说基本就是一个大空档，想突想投都是随心所欲的事情了。
斯托克顿多个赛季场均13+助攻就这么刷出来的，太离谱了。他巅峰赛季场均17.2分14.5助攻，对手都不知道怎么在不非法防守的前提下防好这俩货。
90年代联盟渐渐发展成了现在这样，名义上不允许联防，实际上球员可以无限换防和包夹对手的球星。
斯特恩觉得这样也不好，得想个两全其美的办法，让比赛变的更好看……
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