“我的上帝…”连以体能着称的加图索看到场地布置都倒吸一口凉气。
哨音就是命令！第一组球员如同离弦之箭冲出！卡福、塞尔吉尼奥、西多夫、马克莱莱、还有咬牙坚持的小罗。前二十秒还能保持速度，三十秒后，脚步明显沉重，呼吸如同破旧的风箱。四十秒结束，五人冲过终点线，几乎同时瘫倒在地，胸膛剧烈起伏，汗水在身下汇成一小滩。
二十秒的休息转瞬即逝！“第二组！上！”助理教练冷酷的哨音响起。克罗亚斯、卡卡、皮尔洛、舍甫琴科、因扎吉冲了出去！极限冲刺对爆发力和无氧耐力的要求极高。克罗亚斯靠着系统光环咬牙坚持，卡卡凭借年轻的冲劲紧跟，皮尔洛和舍瓦则显得异常吃力，因扎吉更是跑得面目狰狞。四十秒如同一个世纪般漫长。
一组接一组…轮盘无情地转动。草皮上躺倒的球员越来越多。斯塔姆在第三组跑完后直接冲到场地边干呕起来。内斯塔扶着广告牌，脸色煞白。皮尔洛躺在草皮上，望着天空，眼神空洞。小罗在跑完自己的第二组（他主动要求多跑一组证明自己）后，直接呈“大”字形瘫在地上，连手指都不想动一下，嘴里喃喃自语：“烤肉…桑巴…夜店…都是浮云…我现在只想…睡觉…”
克罗亚斯也累到了极限，汗水流进眼睛都顾不上擦，双腿沉重得仿佛不属于自己。但他心中却异常清醒。萨基的训练，虽然残酷，却像一块最硬的磨刀石，正在疯狂地打磨着这支豪华之师的韧性和整体性。他能感觉到，在极限的压迫下，队友之间的呼应、补位意识在被动地增强。那种各自为战的球星踢法，在这种高压下会被瞬间粉碎。
**训练内容三：战术跑位窒息网。**
体能榨干之后，是战术细节的锤炼。萨基亲自上阵，拿着战术板，在场上画线、摆标志碟。要求球员在极度疲劳的状态下，完成极其复杂的无球跑动和传接配合。要求：跑位必须精确到米；传球必须一脚出球；接球前必须观察好队友位置和空档。
“皮尔洛！你拖后的位置太靠前了！回撤！保持三条线的距离！”
“西多夫！你往哪里跑？那个空档是留给舍瓦前插的！交叉！交叉懂吗？”
“罗纳尔迪尼奥！不要总想着带球！出球！一脚！看队友！”
“卡福！你的套上时机！和里卡多（卡卡）的换位要同步！”
“克罗亚斯！很好！注意回接串联！保持中路接应点！”
萨基的吼声在空旷的训练场上回荡，每一个指令都精准地指出问题。球员们在极度疲惫中，大脑几乎停止思考，只能凭借本能和反复的练习去记忆、去适应。每一次跑错位置，每一次传球失误，都会引来萨基严厉的批评和重来一遍的要求。
训练结束时，已是日头西斜。夕阳的余晖将球员们的身影拉得很长，却无法掩盖他们浑身的疲惫。训练服早已被汗水浸透，紧贴在身上，颜色深了不止一度。每个人的脸上都写满了倦容，眼神都有些涣散。走路几乎是一步三晃，互相搀扶着走向更衣室。加图索这样的硬汉，此刻也沉默寡言，只是低着头，脚步沉重。小罗更是被卡卡和克罗亚斯一左一右架着，几乎是被拖着走，嘴里还在无意识地嘟囔着：“水…床…不要动我…”
更衣室里，气氛如同大战后的野战医院。一片哀嚎和粗重的喘息。
“我感觉…我的腿不是自己的了…”皮尔洛瘫在长椅上，连脱鞋的力气都没有。
“阿里戈（萨基）…他是魔鬼吗？”斯塔姆用毛巾盖着脸，声音闷闷的。
“我发誓…我再也不嘲笑那些健身房器械了…”因扎吉有气无力地说。
“罗尼，还想去夜店吗？”卡卡一边揉着发胀的小腿，一边苦笑着问旁边瘫成一滩泥的小罗。
小罗连眼皮都懒得抬，只是从喉咙里发出一声模糊的哀鸣，算是回应。
克罗亚斯靠在储物柜上，虽然同样浑身酸痛，但系统的伤病减免光环让他的恢复速度远超常人。他静静地看着队友们，听着他们的抱怨，嘴角却勾起一丝不易察觉的弧度。抱怨归抱怨，但他从这些疲惫的眼神深处，看到了一种被激发出来的、不服输的火焰。萨基的炼狱，摧毁了他们的体力，却也锤炼了他们的意志，强行灌输了整体作战的DNA。
第二天，《米兰体育报》的头版标题是：“萨基式炼狱降临米兰内洛！红黑众星累瘫训练场！”配图是球员们训练后东倒西歪、疲惫不堪的照片。文章详细描述了训练的残酷，但也指出：“安切洛蒂请回萨基，用意深远。这支豪华之师需要的不只是技术，更是钢铁般的意志和无懈可击的整体性。痛苦的汗水，或许正是通往更高王座的阶梯。”
《都灵体育报》则带着点酸溜溜的嘲讽：“7球狂喜后的当头棒喝？萨基的‘古董’训练法恐摧毁米兰天才！” 配图特意选了小罗被架着走的狼狈样子。
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