在特拉诺瓦里用餐是一种令人满意的体验。通过进食，玩家能够快速的恢复体力，并且加快生命值的恢复速度。
长时间不进食，同时也不服用药水作为替代补充剂，可能会引发饥饿惩罚，并逐渐加剧，在极端情况下可能导致死亡。
这种不利影响可以通过提高自身强度来减轻，但这并不是抵御饥饿最可靠的方法。
对于通过严格训练不断消耗体力的里奥来说，吃饱饭至关重要，饥饿只会增加他的忍耐力。
由于未能成功捕猎以获得早餐，他在武器训练中被迫忍受饥饿。在他的首堂课上，福克选择教他匕首投掷，认为这是一项关键技能，掌握后可以帮助里奥获得早餐。
“孩子，仔细看。”福克一边指导里奥，一边讲解匕首投掷的基本原理，从最基础的如何正确握匕首开始。
福克改变了姿势，精准地握住匕首。“首先，先注意握法，”他开始说道，语气平静而又富有指导性。“像这样握住匕首，用拇指和食指在刀柄底部形成一个‘V’形。你的握法应该牢固，但不要太紧；你要保持控制力，但又不能损害手腕的灵活性。”
他演示了如何将匕首与前臂对齐，确保手臂自然延伸。“对齐是关键，”福克继续说道。“匕首应该是手臂的延伸。想象一条直线从肩膀穿过手臂，一直延伸到匕首的尖端。这种对齐将帮助你精准投掷。”
接下来，福克专注于投掷技巧教学。“当你准备投掷时，身体稍微前倾。将重心从后脚移到前脚，把匕首放到头旁。”福克展示着动作，展现出流畅的动作，几乎毫不费力。“然后，当你投掷时，你的手直接指向目标时，释放匕首。释放点至关重要，太早或太晚，否则你都会错失目标。”
“记住，这不是力量的问题，”他说道，眼睛盯着里奥，以确保他明白。“这是技术和技巧的问题。让匕首发挥作用。力求在握持、对齐和释放方面保持一致。多练习，你会更准确地找到目标。”
说着，福克便将一连串匕首朝着一棵树扔了出去，虽然他连续扔出了近十把，但却都在树皮上形成了一个极为集中的圆圈，不过巴掌大小。
他的投掷技巧是这样的，匕首根本不会旋转。它直接朝着目标飞去。旋转动作并没有发生在他的手腕上。他轻轻一挥手腕，然后扔出了匕首，匕首似乎毫不费力地朝着目标飞去，从始至终，福克都让这一切看起来毫不费力，这让里奥很兴奋，他希望有一天自己也能达到同样的水平。
福克点点头，退后一步，让里奥区尝试。
“现在轮到你了。记住我给你展示的。慢慢来，专注于技巧，然后把匕首飞出去。”
里奥深吸一口气，试图模仿福克在拿起匕首时的自信姿态。他小心翼翼地握住刀柄，用拇指和食指按压冰冷的金属。他像福克展示的那样，将匕首对准手臂，然后瞄准前方的目标。
里奥眼中闪过一丝坚定，身体前倾，转移重心，将匕首拉回脑后。他试图回忆福克流畅的动作，但当他将匕首掷出时，匕首在空中笨拙地旋转，偏离了方向，远离目标，掉落在地上。
“靠”里奥尴尬地喊道，因为最终结果与他所希望的相差甚远，但这没有让里奥丧失信心。
他又拿起一把匕首，准备第二次尝试，这一次他更加注意本强调的瞄准和释放点。匕首再次飞出，这次离目标稍近了一点，但仍然离目标很远。
他突然意识到，福克所说的精准度和技巧不是几次尝试就能获得的，而是需要坚持不懈的练习。
每次投掷，里奥都开始注意到自己的技术中需要调整的细微差别。握法有点太紧，瞄准稍有偏差，出手要么太早要么太晚。他开始理解力量和技术之间平衡的重要性，以及投掷的每个动作会如何影响匕首的飞行。
里奥继续练习，完全进入了全心全意的专注训练中，一次又一次地投掷。
虽然他没有成功击中目标，但他对匕首投掷的技巧有了更深的了解。每次尝试都让他的投掷技术略有进步，每次调整都能让他的下一次投掷技术更好一些。但这是一个缓慢而艰苦的过程，但随着每次投掷，里奥感到理解和控制感不断增强，这是他提高技能的基础。
“真是个小怪物一一”福克一边想着，一边观察着里奥令人难以置信的成长速度，因为在短短一个小时的时间里，里奥的投掷似乎比刚开始时好多了，因为他在一小时内取得了大约一周的进步。
福克一直觉得里奥是个天才，但他没想到里奥竟然这么优秀!
“我的徒弟是个天才，毫无疑问!”福克心想，一边看着里奥训练，一边露出满意的笑容，计划着未来的训练要更加刻苦。
按照这样的进步速度，福克觉得再过6-8个月，里奥就能学会自己的核心动作了，光是想想这件事就让福克兴奋不已。
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