玄机子满是欣慰，旋即展开了细致入微的讲解：
“元气、灵气的采集，与念力息息相关。在修真的起始阶段，大多数人都不具备念力，脑海中仅存一些诸如念头、念想之类的普通意识。
只有历经漫长岁月的艰苦练习，念力才会逐渐孕育而生。你在体内元气刚激活时，就产生了念力，说明你非常不简单。
念力，对于元气和灵气的采集起着决定性作用，它就如同开启宝藏的钥匙。
倘若你渴望采集到更为充沛的元气和灵气，就必须深入研习念力的运用之法。
而这其中的关键，就在于修心。当你的心境愈发宁静平和，念力便会如破土之春笋，茁壮成长。
如此一来，你所采集到的元气和灵气，就会变得更加纯粹、精良，为你的修行之路奠定坚实根基。”
“哦！”
方易总算懂了。
一旁的季悠然也是听得异彩纷呈，她修了几年，才刚有念力。没想到方易直接就产生了念力。
看来两位太上长老特别关照他，是有一定道理的！
季悠然正思索着，这时师父又接着说道：
“元气与灵气的采集，不仅和念力紧密相连，还与人的劳累状态息息相关。
通常来讲，劳累分为两种：
一是体累。
二是心累。
当人身体感到疲惫时，通过适当的休息便能恢复精力。
然而，当心累来袭，身体也会随之倦怠，这种累才是深层次的。真正的疲惫，往往需要长时间的调养才能缓解。
造成心累的主要原因，大致可归结为两类。
其一，是内心的欲望在作祟。当一个人心中两种欲望相互交替涌现时，即便什么都不做，也会感到身心俱疲。
其二，则是挫败感的影响。当一个人全力以赴去做某件事，却未能达成预期目标时，心中便会滋生挫败感，这种负面情绪会迅速蔓延，让人产生强烈的疲惫感。
所以，对于修士而言，要解决心累的困扰，唯一的途径便是清心寡欲。
当修士通过修行，将清心寡欲修炼到一定境界后，就再无体累这一说法，此时身心已高度和谐统一，所有的问题也将迎刃而解。
此后，修士唯一需要着重修炼的，便是保持一颗一尘不染的纯净之心。而这，也正是《御心真记》这部经书与其他修行典籍的独特差异所在，它直指人心，从根源上解决修行中的关键问题。”
方易和季悠然二人听完，陷入了沉思。
许久之后，二人才回过神来。于是起身行礼：
“谢师父指点，弟子受教了！”
玄机子含笑着点点头问道：
“你二人还有不明白的地方吗？”
“没有了！”
二人同时摇头。
“那你们去修炼吧！”
玄机子说完，背着双手，又回房打坐去了！
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