大家看到的都是聚光灯璀璨下，球星们的光彩夺目，成为万众瞩目的焦点。他们在NBA赛场上驰骋，吸引着无数的球迷。羡慕他们的名利双收，钦佩他们在赛场上展现出的非凡球技。然而，在这耀眼光环的背后，球星们所付出的努力却鲜为人知。
每一位球星的成功都绝非偶然，背后是无数个日夜的辛勤付出，因为想要在竞争残酷的NBA生存下去，除了天赋异禀外，只有刻苦的训练一条出路。
而科比·布莱恩特，就是把二者结合的淋漓尽致的佼佼者。科比·布莱恩特有着劲爆的身体素质，堪称完美的篮球身材，1米98的身高对于得分后卫而言，让他更容易的在比赛中拥有足够的出手空间，臂展更是达到了2.1米。
同时弹跳惊人，原地垂直弹跳可达97厘米。
但就是拥有如此恐怖静态天赋的的科比·布莱恩特，在日常的训练计划也是苛刻得近乎残酷的。在日常的训练过程中，科比对自己的的要求极高，容不得半点马虎。哪怕是一个细微的失误，他都会重新再来，一遍又一遍，直到自己满意为止。
所以说篮球巨星科比·布莱恩特的成功，绝非偶然，而是源于他超乎常人的努力与执着。
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而当科比·布莱恩特要求蒂姆·格罗弗为金辰量身制定训练计划时，科比·布莱恩特的要求就是和他的训练量一样，因为他也十分的的好奇，在这么高强度的训练下，金辰是否能坚持下来。
如果金辰要是坚持不下来，那以后在科比·布莱恩特的眼中，也不会再有他的位置了，因为科比·布莱恩特是是个十分执拗甚至高傲的人，高傲到他没有什么朋友，所以他的朋友只有强者。
而此时作为的当事人金辰，已经完全没有时间和精力去思考这些了。因为随着训练的推进，金辰的体能已经接近了极限。动作也开始变得有些迟缓了，每一次的发力都需要付出巨大的努力。汗水顺着我的额头不断地滚落，滴在脚下的地面上，沁出了一片深色的印记，酸痛感已经从腿部肌肉迅速蔓延至全身。
金辰也只能用顽强的意志支撑着自己去完成蒂姆·格罗弗规定的每一个动作。
而此时的金辰正处在负重深蹲的训练环节，杠铃的重量压得他双腿微微的颤抖，每一次下蹲和起身都伴随着沉重的呼吸。
“坚持，在坚持。”此时的金辰脑海中只剩下了这一个信念。
“OK，可以了，金，很棒，上午的训练就到这里，我们一会先去理疗恢复一下，吃好午饭后下午继续。”蒂姆·格罗弗说道。
而金辰，当听到蒂姆·格罗弗的话语时，双手撑着膝盖，弓着背，胸膛剧烈起伏，每一次呼吸都带着沉重的喘息，双腿像是灌了铅一样沉重，摆了摆手，艰难的拖着步子往休息去走去，步伐踉跄，仿佛随时都会摔倒似的。
金辰并不是不想和科比·布莱恩特打招呼，是因为累得已经实在是说不出话来。
看着金辰疲劳的样子，科比·布莱恩特停下了手中的训练，冲着蒂姆·格罗弗使了个眼色，把蒂姆·格罗弗叫到一边后问道：“那个家伙怎么样？”
蒂姆·格罗弗说道：“从目前来看，已经到达他身体所能承受的极限了，如果他下午继续训练的话，我会加大他的训练器强度。”
“不过就是不知道他明天还能不能坚持了！”
科比·布莱恩特好奇的的问道：“你昨天制定的训练计划他都坚持下来了？天啊，他是怎么做到，他可是一个一场正式比赛都没打的菜鸟啊，你指定的计划，就算是在NBA混迹多年的球员，也不见得能坚持下来啊，不会是你放水了吧，蒂姆？”
科比·布莱恩特可是十分清楚蒂姆·格罗弗的训练手段是有多么变态的，就是他也是慢慢的才适应的，他完全不相信作为一个菜鸟的金辰能坚持下来。
蒂姆·格罗弗则面无表情地说道：“他不单单是全部都坚持下来了，还是在增加百分之二十训练量的基础上坚持下来的。”
“什么！”科比·布莱恩特惊呼道。
科比·布莱恩特是太知道蒂姆·格罗弗训练的变态程度了，就算是如此好强的他，第一次都是勉强坚持下来的，他完全没有想到金辰第一次居然都坚持下来了，还是在增加百分之二十训练量的前提下。
“变态”科比·布莱恩特心里对金辰评价道。
而作为科比·布莱恩特口中变态的的金辰，则前往UCLA训练中心的理疗室在做着冰敷。因为冰敷可以减轻肿胀，促进血液循环，缓解肌肉紧张等疼痛感，对于上午刚做完高强度训练的他来说简直是太合适了。
做完理疗后又让UCLA训练中心的按摩师用深层组织按摩的手法，放松肌肉，减少肌肉结块，缓解酸痛。在按摩师专业的手法中，金辰疲劳的进入了梦乡。
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科比·布莱恩特来到理疗室叫醒了熟睡中的金辰，向他说道：“走吧，菜鸟！带你吃饭去，你应该还没有去过咱们UCLA的餐厅吃饭呢吧，今天早晨我已经和餐厅打好招呼了，通知他们给你留餐了。”
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