这里比公司那个训练室大了好几倍，各种专业的训练器械一应俱全，甚至还有一个小型的室内跑道。
爸爸满意地拍了拍手，环顾四周，然后转身面对我们，脸上露出了“教练式”的严肃表情：“好了，从现在开始，我就是你们的专属教练！今天的特训，正式开始！”
小安在我耳边用气声小声吐槽：“完了完了……爸爸认真起来，比公司那些专业教练还要可怕一百倍……”
爸爸从旁边拿起一张打印好的表格，清了清嗓子：“按照计划，上午是体能特训。那么，我们就先来个五公里跑，热热身！”
“什么？！”我们四个异口同声地惊叫出来，集体傻眼。
林悦瞪圆了眼睛，几乎不敢相信自己的耳朵：“五、五公里？！叔叔！你这是热身还是想直接送我们上西天啊？”
爸爸笑眯眯地摇了摇头，露出一口白牙：“放心，我很心疼你们的，怎么会让你们独自受苦呢？我会陪着你们一起跑的。”
陪着跑也没用啊！五公里啊！那是什么概念！
然而，抗议无效。
在爸爸“慈祥”目光的注视下，我们只能硬着头皮站上跑道。
刚开始，凭着一股意志力，还能勉强跟上爸爸的节奏。
但很快，身体的疲惫就如潮水般涌来。
跑到一半的时候，我的双腿就像灌满了铅，每抬起一步都异常沉重，肺部火烧火燎地疼，汗水模糊了视线。
“姐姐……我不行了……我真的……跑不动了……”小安的声音断断续续，脸色苍白得吓人，脚步越来越慢，眼看就要停下。
苏晴早就落在了最后面，小小的身影看起来摇摇欲坠，每一步都像是在和地心引力做殊死搏斗。
林悦虽然还在咬牙坚持，但速度明显慢了下来，呼吸也变得粗重不堪。
“加油！坚持住！”爸爸在前面回头喊道，声音洪亮，“想想你们的目标！偶像可不能这么轻易就放弃！这点困难都克服不了，还谈什么站在舞台上发光发热！”
他的话像鞭子一样抽打在我们身上，我们只能咬紧牙关，拖着沉重的身体，一步一步地往前挪。
感觉每一秒都像一个世纪那么漫长。
好不容易跑完了五公里，我们四个几乎是瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气，感觉灵魂都快要飘出体外了。
还没等我们缓过劲来，爸爸又宣布了下一个项目——拉伸。
“跑完步必须充分拉伸，防止肌肉损伤，也能提高身体柔韧性。”爸爸说着，亲自上前“指导”。
他先是抓起我的腿，毫不留情地往下压。
韧带被拉扯的剧痛瞬间袭来，疼得我差点尖叫出声，眼泪在眼眶里打转。
“啊——！爸爸！轻点！要断了！真的要断了！”小安那边更是惨叫连连，被爸爸按得眼泪汪汪，“爸爸你这是谋杀亲女啊！我真的要报警了！”
爸爸却不为所动，手上的力道丝毫未减：“柔韧性是舞蹈的基础，这点痛都忍不了怎么行？忍一忍，习惯就好。”
整个拉伸过程，训练室里此起彼伏地响彻着我们的“惨叫”，堪称“拉伸地狱”。
上午的体能特训结束，我们感觉自己像是被拆开又重新组装了一遍，浑身上下没有一处不疼。
中午，林新悦和妈妈应该是准时送来了爱心便当。
打开饭盒，里面是搭配均衡、营养丰富的饭菜。
饥肠辘辘的我们哪里还顾得上形象，如同饿狼扑食般，狼吞虎咽地往嘴里塞，连平时有点挑食、吃饭稍微慢的林悦，这次都吃得风卷残云。
妈妈看着我们这副“饿死鬼投胎”的模样，忍不住笑了起来：“呵呵，看来爸爸的训练很有效果嘛，胃口都变好了。”
小安含着满嘴的饭菜，哀怨地抬起头，口齿不清地说：“妈……你到底是站哪边的啊……”
林新悦也欣慰地笑着说道:“看来我和梁雨柔女士一起共同制作的‘爱心便当’，挺符合各位小姐们的胃口呢。”
短暂的午休后，下午的“噩梦”继续——舞蹈特训。
爸爸打开了训练室里巨大的电子屏幕，播放了一段舞蹈视频。
音乐节奏极快，动作复杂，充满了力量感和技巧性，看得我们眼花缭乱。
视频播放完毕，训练室里一片死寂。
我们四个面面相觑，脸上都写满了“这不可能”。
苏晴小声地，带着不确定地问：“爸爸……这个……我们真的……能学会吗？”
爸爸拍了拍手，打破了沉默：“别怕，看起来难，但只要把动作分解开，一步一步来，肯定能学会。关键在于练习。”
于是，下午的时间，我们就沉浸在了无休止的动作分解练习中。
爸爸确实很有耐心，把舞蹈拆解成一个个八拍的小段落，带着我们反复抠动作细节。
但这段舞的难度确实超出了我们现阶段的水平。
光是一个快速的转身接定点的动作，我们反反复复练了十几遍，不是转不到位，就是定点不稳，要么就是节奏跟不上。
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