督脉起于小腹内胞宫，向下走会阴部，向后行于腰背正中至长强穴，沿脊柱上行，经项后，至风府达脑户，沿头部正中线上行至百会穴，经前额下行至素髎穴，过人中，至龈交穴。
督脉也要从上往上来打通，窍穴从长强穴开始，但首先要把会阴至长强这段经脉打通。
舒星就按昨天的真气量开始帮陈司令打通督脉，真气从会阴处的经脉往后背推。
一会儿，真气就到了长强穴，稍微一冲击就冲开了长强穴，并继续让真气扩张长强穴到极限，然后继续向上疏通和扩张督脉。
舒星就这样保持着足够的真气量帮陈司令通脉、开窍，并把窍穴扩张到目前的极限。
长强后上行是腰俞、腰阳关、命门...至阳...大椎、哑门、风府、脑户...百会...素髎、人中(水沟)，最终达到龈交。
到这督脉已全部打通，这时只要把承浆穴至龈交这中间的经脉打通，那么任、督二脉就全面贯通。
舒星继续用真气疏通、扩张这一经脉，不一会就打通了这段经脉，至此陈司令的任、督二脉全部打通。
舒星撤回了真气，对陈司令说：
“陈司令，吃一粒培元丹，然后运转功法调动劲力。
让劲力向下运行，经气海、石门等再到会阴，然后到后背的长强。
经长强再向上继续运行，直至头顶百会，然后继续向前到承浆、廉泉，继续向下最后劲力归于丹田。
这一循环为一小周天。
你的任、督二脉已打通，现在多运行小周天，你的丹田还会扩大一些。”
喜欢修仙吗，舒心就好请大家收藏：(www.qbxsw.com)修仙吗，舒心就好全本小说网更新速度全网最快。