“哥，你太厉害了！这是我从没吃过的美味呢！”
严初九看着两女满足的表情，心中一阵温暖。
他伸手揉了揉桥本结衣的头发，又看了眼叶梓，“你们喜欢吃就好，这次学会了，以后经常做给我吃啊！”
两女纷纷点头答应。
几人吃过饭后，稍微休息一下，然后开始做实验。
种植用的“速效肥”，两女刚才在做饭的时候已经各自都接了一些，但也不好意思给严初九看，说她们自己会安排。
严初九只能带着她们一起做剧烈运动，接下汗水来做窝料，然后拿到下面的海湾去打窝，看看效果怎样。
想要出汗快，当然是开合跳，波比跳这些剧烈运动。
不过深蹲，以及仰卧起坐，同样也能出汗。
严初九先是示范了几个开合跳和波比跳的动作，“结衣，嫂子，你们跟着我的节奏来，动作要标准，这样才能快速出汗。”
桥本结衣和叶梓点点头，开始学着她的动作跳了起来。
起初，她们的动作还有些生疏，但很快就进入了状态。
随着运动的进行，汗水渐渐从她们的额头和身体上渗出。
“哥，我感觉有点累了。”
桥本结衣的声音带着一丝娇喘，她的脸颊因运动而变得红扑扑的，宛如熟透的苹果。
“再坚持一下，我们马上就换个动作。”
严初九见桥本结衣的动作不太规范，这就走过去，伸手轻轻扶着她的腰，帮她调整姿势！
“跳的时候，腰要挺直，这样发力才更顺畅。”
他的手温热有力，隔着薄薄的衣衫，让桥本结衣的心跳加快。
叶梓在一旁看着两人的互动，心中微微泛起一丝涟漪，不由加快了开合跳的速度。
“好了，我们换深蹲。”
感觉两女都已经开始出汗，严初九怕她们坚持不了多久，就换了个比较轻省体力的动作。
“嫂子，深蹲的时候，膝盖不要超过脚尖，来，我带你感受一下正确的姿势。”
严初九在背后伸手握住叶梓的手，粗糙的手掌完全包裹着她手腕。
叶梓能清晰地感受到他掌心的温度和有力的脉搏跳动，脸瞬间红透了，连耳根都变得滚烫。
在他的指导下，叶梓缓缓下蹲！
严初九的另一只手轻轻搭在她的背上，帮她保持平衡。
桥本结衣学着叶梓的样子做深蹲，眼睛却时不时看向严初九，期待着他也能过来指导自己。
“结衣，你的姿势有点不对。”严初九似乎察觉到了桥本结衣的目光，走到她身边，双手轻轻搭在她的肩膀上，“肩膀放松，不要耸肩。”
桥本结衣下意识地咬了咬下唇，感受着严初九双手的力量，身体变得有些发软。
随着运动的继续，两女的汗水不断滴落！
她们的衣衫也被汗水浸湿，紧紧地贴在身上，勾勒出曼妙的曲线。
微风轻拂，裹挟着大海独有的味道迎面而来。
咸咸的，是海水独有的潮润气息。
丝丝缕缕又透着海草的清新。
偶尔，风中飘来海鱼的鲜腥，那是大海深处蓬勃生命力的象征 。
混合交织，勾勒出大海的神秘与广袤。
喜欢赶海捕鱼，我带妹纸钓巨物请大家收藏：(www.qbxsw.com)赶海捕鱼，我带妹纸钓巨物全本小说网更新速度全网最快。