他示范“鹤首龟背”导引动作：先仰头如鹤首前伸，再含胸如龟背隆起，动作缓慢柔和，“此法可疏肝解郁、安神定志：仰头时拉伸颈部经络，疏泄肝气；含胸时放松胸膈，平复心神。每日练习，可使气血流通、情志舒畅。此外，可焚沉香一缕，其气芳香，能疏肝理气、镇静安神，胜服百剂汤药——形神共养，则病易愈也。”
孙思邈重食疗食养：养脾胃，固根本
孙思邈打开随身药囊，倒出核桃、芡实、桑螵蛸等药材，整齐摆放在案头：“《千金要方》有云：‘凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔’。此症为慢性病，非一日之功可愈，日常调养当以食为先。”
他拿起一颗核桃，笑道：“核桃味甘性温，归肾、肺、大肠经，能补肾温肺、润肠通便，尤善补下焦肾阳；芡实味甘涩性平，归脾、肾经，能益肾固精、补脾止泻，可增强固涩之力——二者合用，煮粥常服，既能补肾，又能健脾，符合‘脾肾同补’之理。”
又拿起桑螵蛸：“桑螵蛸味甘咸性平，归肝、肾经，能固精缩尿、补肾助阳，是治‘膀胱失摄’之要药。可用其炖鸡，鸡肉能补气血、益脾胃，二者配伍，药食同源，既补又摄，适合长期食用。”
他指着药囊中的生姜、花椒，补充道：“饮食需避生冷黏滑之物——生冷伤脾胃阳气，黏滑助水湿内停，均不利于病情恢复。可在菜肴中加生姜、花椒，温脾胃、散寒湿；若畏寒明显，可饮少量生姜红枣茶，温阳散寒。食疗的关键在‘持之以恒’，日日调养，方能徐徐图之，固其根本。”
二、实操演示：五圣联手施治
（一）华佗针灸绝技：精准取穴，辨证施针
针灸施治需“辨证取穴、精准操作”，方能起效。以下为针对“伤水”之症的针灸实操方案，适用于大多数50岁后女性尿频、尿急、尿失禁患者（孕妇、有出血倾向者禁用）。
取穴定位（以“同身寸法”为标准，即患者本人拇指关节的横度为1寸）
1.关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。
- 操作方法：嘱患者仰卧屈膝，放松腹部肌肉；以肚脐为起点，向下量取3寸（约患者本人4横指宽度），用艾炭在定位处画十字标记；按压标记处，若患者有轻微酸胀感，即为准确穴位。
2.中极穴：位于下腹部，前正中线上，关元穴下1寸（脐下4寸）。
- 操作方法：从关元穴向下量取1寸，沿任脉循按，至骨缘（耻骨联合上缘）上方凹陷处，即为中极穴；此处按压时酸胀感较明显，部分患者可出现轻微尿意。
3.肾俞穴（双穴）：位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
- 操作方法：嘱患者俯卧，先找到两侧髂嵴最高点，连线与后正中线交点为第4腰椎棘突，向上数2个棘突即为第2腰椎棘突；从第2腰椎棘突向两侧各量取1.5寸（约患者本人2横指宽度），按压时若有酸胀感放射至腰骶部，即为准确穴位。
4.三阴交穴（双穴）：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
- 操作方法：嘱患者坐姿，屈膝垂足；找到内踝尖，向上量取3寸（约患者本人4横指宽度），沿胫骨内侧缘向后推，至胫骨后缘处，按压时酸胀感明显，即为准确穴位。
针刺手法（均采用0.30mm×40mm毫针，针刺前常规消毒穴位皮肤）
1.关元穴：
- 进针深度：直刺0.8-1寸（根据患者胖瘦调整，瘦者宜浅，胖者宜深）。
- 手法：采用“青龙摆尾”补法。针刺得气（患者有酸胀感）后，以针尖为轴，向左右两侧缓慢呈扇形摆动（摆动幅度约10°-15°），每摆动1次，配合轻微捻转（捻转角度≤90°）；操作持续1分钟，使酸胀感放射至整个小腹部，之后留针20分钟，期间每隔5分钟行针1次。
- 目的：温补肾阳、固摄膀胱。
2.中极穴：
- 进针深度：直刺1-1.2寸（避开膀胱，若患者有尿意，需先排尿后再针刺）。
- 手法：采用“提插泻法”。针刺得气后，将针缓慢上提（提针幅度约0.3寸），再快速下插（插针幅度约0.2寸），提插频率为每分钟60次；操作持续30秒，配合轻微震颤（以针柄轻微晃动为宜），直至患者出现轻微尿意，之后留针20分钟，期间每隔5分钟行针1次。
- 目的：通利水道、调节膀胱气化。
3.肾俞穴：
- 进针深度：向脊柱方向斜刺0.8-1寸（避免直刺过深伤及肾脏）。
- 手法：采用“雀啄术”补法。针刺得气后，以针尖为点，快速上下轻提轻插（提插幅度约0.1-0.2寸），动作如麻雀啄食；操作持续1分钟，使针感传向腰骶部，之后留针20分钟，期间每隔5分钟行针1次。
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