凌晨四点半，程宇霏和程佳欣就如两颗闪耀的星辰，开始执飞航班。三段航程结束后，15:30的阳光洒在机场大厅，姐妹俩如同倦鸟归巢，一起下早班。程佳欣拖着飞行箱，仿佛那是她疲惫身躯的最后一丝支撑，嘴里小声嘟囔着：“好累啊，感觉自己就像被抽走了灵魂，全身无力，筋疲力尽。”
程宇霏眼珠一转，笑嘻嘻地说道：“姐，今晚我和殷师姐约好了去练空中瑜伽哦，你要不要一起来呀！练完之后，咱们三个还可以一起去吃个美味的小夜宵，补充补充体力，然后再各回各家。”
程佳欣眼睛突然一亮说道:“真是个好主意！我太久没飞空中瑜伽了，正好趁今晚上可以拉伸放松下自己。”
姐妹俩下了班，在机场洗手间迅速换上舒适的便装，然后手拎着飞行箱，有说有笑地来到程宇霏的车边。她们小心翼翼地将两个行李箱放进后备箱，程宇霏熟练地启动车子，程佳欣则坐在副驾驶位上。一路上，两人愉快地交谈着，车子朝着家的方向欢快地驶去。
程宇霏跟殷师姐约好 19:30 在健身馆碰头，16:00 她就拉着程佳欣到家附近的超市，准备买点日用品和小零食。俩姐妹虽说相差四岁，但身材和身形那叫一个像啊！俩人都特别喜欢逛超市和菜市，觉得这俩地儿可太有生活气息啦！程佳欣挑了些家里常用的日用品，还买了些坚果小零食。程宇霏呢，则选了些生鲜蔬菜、肉类，还有果汁、巧克力和自己喜欢的水果。她琢磨着，这么冷的天，得吃顿热乎乎的小火锅，好好犒劳一下自己这一整天的辛苦执飞！
17:00程宇霏到家迅速行动起来动手搞个小火锅啦。她把各种菌菇，还有昨晚炖好的排骨藕汤，拿来当火锅底料。再用几片生菜铺在白色盘子上，然后放上心爱的牛肉片。巴沙鱼也洗得干干净净的，切成一片片摆好盘。毛肚也处理得妥妥当当，装盘上桌。自己做的肉丸拿几个出来，洗一洗也装盘。笋片和莴笋切成片，一起装进盘子里。娃娃菜也洗好切好，装盘搞定！哇塞，太完美啦！
程宇霏兴高采烈地拿出小火锅，稳稳当当地放在茶几上，把准备好的菜整整齐齐地围成一圈。她心里美滋滋的，一边吃着小火锅，一边兴致勃勃地追着自己喜欢的电视剧。这几年的独居生活，程宇霏早就习以为常了，在属于自己的小天地里，没有任何人来打扰，她可以自由自在地享受这惬意的独处时光。
顾佳燃在 17:30 结束了一天的训练，和队友们在食堂饱餐一顿后，打算晚饭后一起去训练馆加练。顾佳燃吃完晚饭，难得地摸出手机，查看信息，未接电话和微信消息。他给女友发微信，语气轻快地问：“霏，吃了没？工作再忙也别忘了吃饭哦~不然胃会不舒服的哟~”
程宇霏追剧追得正嗨，嘴里也没闲着，大快朵颐着。突然，微信信息提示音响起，她心里那叫一个美啊。赶忙回复男朋友：“嘻嘻！我们可真默契！我正追着剧，吃着小火锅呢~晚点还要跟姐姐和殷师姐去练空中瑜伽。”
顾佳燃:“嘿嘿，太默契了。我也刚刚吃完饭，等会还得加练。给你买了跨年礼物，周日约的时候给你。”
程宇霏:“哇塞，又有礼物收。这样的感觉太棒啦~周日约会陪我逛宜家好么？冬天我想给家里添一些暖色调的家居装饰和小摆件，感觉这样比较温馨比较温暖一些。”
顾佳燃：“哇哦，太巧啦，我也正想去宜家溜达溜达呢。去挑一套新的卧室四件套，最近比赛一场接着一场，我出去比赛的时候啊，就喜欢带上自己的四件套。这样晚上睡觉才能舒舒服服的呀。”
程宇霏：“嘿嘿，我们周日见哟~我还特意准备了超特别的专属新年礼物呢！好期待周日的约会呀！”
顾佳燃心里美滋滋的，等队友们吃完晚饭，大家一起到训练馆加训。每块奖牌和奖杯的后面都是运动员们训练和加训，付出了很多的辛苦和艰辛才能获得更多的荣誉为国争光。
19 :00，程佳欣和程宇霏，有说有笑地出了门，不一会儿就到了向上健身馆。姐妹俩停好车，拎着各自的运动挎包，跟老板陆子琪打过招呼后，就直奔更衣室，换上了同款不同色的瑜伽服。没过多久，殷洁也到了健身馆。换好瑜伽服的三人，像三只快乐的小鸟，飞到了健身房的空中瑜伽教室。教室在一楼，三扇超大的落地窗，把北京的夜景映衬得格外美丽。空中瑜伽教室的淡蓝色吊床，高高地挂在半空中，仿佛在向她们招手。仨人和瑜伽老师一起热完身，就迫不及待地开始了空中瑜伽之旅。
空中瑜伽在练习空中瑜伽的过程中，程佳欣许久未练有些生疏，一个动作险些失去平衡摔落，还好旁边的殷洁眼疾手快扶了一把。程宇霏看到后笑着打趣道：“姐，你可得小心点，这要是摔下去，可不断不得了”众人一阵哄笑。
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